Ciało wie – Nawiąż kontakt z mądrością ciała

  • Pragniesz wyciszyć niespokojne, natrętne, niekontrolowane myśli?
  • Marzysz o spokoju wewnętrznym nie zaburzanym „zalewami” negatywnych emocji?
  • Chcesz, by Twoje ciało było sprawne, wytrzymałe i naturalnie zdrowe?
  • Oczekujesz stanu, gdy będziesz mogła polegać na swoim pojeździe życiowym?

Jeśli takie potrzeby/pragnienia są Twoim udziałem, zapraszam w zacisze Borów Tucholskichna kameralny (do 10 osób) warsztat „Ciało wie – nawiąż kontakt z mądrością ciała” w dniach 21-25 czerwca 2023.

Czy wiesz, że:

  • żyjemy w polu wspólnej świadomości i jesteśmy „bombardowani” nieustanną informacją o zmianach wokół nas i w nas,
  • a ciało jest pośrednikiem, który tłumaczy tę „niewidzialną” informacją na język naszych zmysłów, w które zostaliśmy wyposażeni,
  • i to od ciała możemy dowiedzieć się, jakie informacje zostały zmagazynowane w naszej podświadomości, jak je odnaleźć, jaką drogą weszły i jak przywrócić równowagę tam, gdzie powstało zaburzenie?

Co zyskasz:

  • odetchniesz świeżym powietrzem Borów Tucholskich (lasy, łąki, jezioro z dala od zakłóceń związanych z przemysłem)
  • połączysz wypoczynek w nad jeziorem ze stawaniem się najlepszą przyjaciółką/opiekunką swojego pojazdu życiowego – swojego ciała
  • nawiążesz kontakt z ciałem na trzech poziomach – fizycznym, emocjonalnym i mentalnym
  • nauczysz się języka ciała – rozumieć informację na wszystkich trzech poziomach
  • poznasz swoje ograniczające Cię przekonania oraz nawyki i poddasz je transformacji
  • wytyczysz sobie cel do zrealizowania, stworzysz wizję spełnienia, gdy cel jest już osiągnięty i zżyjesz się tym stanem spełnienia, zaplanujesz pierwsze kroki
  • zaprzyjaźnisz się z żywiołami ziemi i nauczysz czerpać z nich potrzebne Ci zasoby
  • poznasz różne sposoby wpływania na swój poziom energii i dobrostan
  • doświadczysz bezpieczeństwa i radości przebywania w kręgu osób życzliwych i wzajemnie wspierających się
  • poznasz zasoby i możliwości ego oraz duszy i będziesz harmonizować ich współdziałanie
  • będziesz też zaprzyjaźniać się ze swoją boską naturą, ze świadomością, która rozwija się poprzez doświadczanie życia w ciele

Co będziemy robić:

  • poznawać potrzeby i możliwości ciała poprzez obserwację postawy ciała, sposobu chodzenia, zakresu ruchów, reakcji na dotyk, odczuwanych emocji, napływających myśli i wyobrażeń
  • uczyć się szacunku dla ciała i jego „wszechmocy”
  • dowiadywać się co oznaczają sygnały wysyłane przez ciało (doznania, emocje, myśli i obrazy)
  • uczyć się gimnastyki/ zabiegów energetycznych wspierających harmonię w ciele i efektywne współdziałanie wszystkich systemów i układów
  • poznawać zasady uwalniania napięć z powięzi i przywracania jej oryginalnej formy i elastyczności
  • energetyzować ciało na różne sposoby, w tym oddechem Wim Hofa
  • czerpać przyjemność poprzez ciało i zaopiekować się jego szczęściem
  • czerpać mądrość ze świata Natury (sosnowy las, jezioro tuż, tuż, zielona przestrzeń działki, ptaki wodne, łąkowe i leśne)
  • uwalniać ograniczające przekonania, nawyki, role poprzez zabiegi związane z ogniem (ognisko) i pozostałe żywioły Ziemi
  • stosować intencję w codziennych czynnościach, kierować wytwarzaną energię na określone cele
  • tworzyć wizję siebie spełnionej/ego
    • wyłaniać ograniczające przekonania i nawyki i zastępować je nowym podejściem do zagadnienia
    • zżywać się z wizją i łączyć ją z radością, zadowoleniem, wdzięcznością…
    • planować kroki przybliżające do spełnienia
  • uczestniczyć w medytacjach prowadzonych pod kątem przerabianych zagadnień

Działania/metody

  1. Badanie jasnych i ciemnych stron swoich nawyków
    • postawa ciała
    • reakcja stresowa; walcz, uciekaj, zamrzyj
    • percepcja ciała
    • odżywianie
  2. Ruch
    • poranny rozruch
    • przywracania elastyczności powięzi
    • podążanie za potrzebami ciała
    • tańce (w kręgu, swobodny, z żywiołami)
  3. Energetyzowanie ciała
    • poranny zestaw ćwiczeń harmonizujący funkcjonowanie organizmu
    • udrożnianie zablokowanych meridianów
    • turbozasób czerpanie energii z przyrody
  4. Oddech jako narzędzie wpływu na stan ciała
    • oddychanie metodą Wim Hofa
    • oddychanie brzuszne
    • oddech uwalniający
  1. Czerpania przyjemności z ciała/dawanie ciału czułości
    • badanie swojej wrażliwości na dotyk
    • masaż/czuły kontakt z ciałem
    • grupowy masaż z miłością
  2. Kontakt z przyrodą
    • przebywanie w mikrobiomie lasu/łąk/jeziora
    • czerpanie energii z przyrody
    • szukanie odpowiedzi na ważna pytania w przyrodzie
  3. Zmiana ograniczających przekonań/nawyków
    • wyłanianie ograniczeń
    • wybór nowych przekonań/nawyków
    • zmiana z pomocą starożytnego rytuału ognia
  4. Przemiana wewnętrzna z pomocą żywiołów Ziemi
    • 5 żywiołów Ziemi
    • doświadczanie żywiołów
    • kreatywne korzystanie z żywiołów
  5. Świadome planowanie pożądanej zmiany
    • zbadanie stanu obecnego i wizja spełnienia
    • rysunki: ja teraz i ja spełniona
    • bajki przejścia
    • zżywanie się z nową, wykreowaną rzeczywistością
  6. Bazowanie na intencji
    • formy intencji
    • stosowanie intencji w praktyce
    • intencja-programowanie snu
  7. Medytacje w synergii grupy
    • koherencja umysłu i serca
    • funkcja śpiewanie AUM/OM/M
    • medytacje prowadzone, dopasowane do tematu

Termin

czerwiec 2023
21 - 25
czerwiec
środa

Ciało Wie

Bory Tucholskie - Skrzynia | Skrzynia 10, 83-221, Polska
Nie odnaleziono wydarzeń!

Miejsce

Skrzynia (pełna skarbów), wieś na Kociewiu nad jez. Słonym, 11 km od Skórcza, 23 km od autostrady A1

  • Mieszkamy w trzech budynkach, łazienki w osobnym budynku, żywienie na miejscu dopasowane do potrzeb uczestników (wegetariańskie, mieszane)
  • Atrakcje:
    • dla odpoczywających aktywnie: kąpiele w jeziorze, pływanie kajakiem, spacery po lesie, krótkie rowerowe „wypady”, ping-pong, ringo, badminton, ognisko 
    • dla odpoczywających nieaktywnie: opalanie – leżaki, maty, kontemplacja jeziora, lasu, łąk, ich mieszkańców, ciszy, przestrzeni, płomieni ogniska, gwiazd). 

Inwestycja

(wystawiam faktury)

Plan warsztatu


Przyjazd – wtorek wieczorem lub w środę rano (21 czerwca) przed 10.00

Ramowy rozkład dnia (od poniedziałku do soboty) „przesuwalny” w zależności od potrzeb grupy i warunków pogodowych

  • 7.50 – 8.30 budowanie relacji z ciałem (energetyzowanie ciała oddychaniem, rozluźnianie, rozciąganie, wzmacnianie),
  • 9.00 –  9.45  śniadanie (w tym przygotowanie)
  • 10.00 – 13.15 zajęcia z przerwą na przegryzkę i rozluźnienie
  • 14.00 – obiad
  • 16.30 –  18.30 zajęcia
  • 18.30 – kolacja
  • 20.00 – medytacja/ognisko/rozmowy tematyczne…

Rozkład dnia w niedzielę – do obiadu taki sam, po obiedzie podsumowanie

  • Zakończenie zajęć – niedziela godz. 16.15 
  • Wyjazd po 16.15, ale przed godz. 21.00 🙂 🙂 🙂