Ciało wie – Nawiąż kontakt z mądrością ciała

• Pragniesz wyciszyć niespokojne, natrętne, niekontrolowane myśli?
• Marzysz o spokoju wewnętrznym nie zaburzanym „zalewami” negatywnych emocji?
• Chcesz, by Twoje ciało było sprawne, wytrzymałe i naturalnie zdrowe?
• Oczekujesz stanu, gdy będziesz mogła polegać na swoim pojeździe życiowym?

Jeśli takie potrzeby/pragnienia są Twoim udziałem, zapraszam w zacisze Borów Tucholskichna kameralny (do 10 osób) warsztat „Ciało wie – nawiąż kontakt z mądrością ciała” w dniach 21-25 czerwca 2023.

Czy wiesz, że:

• żyjemy w polu wspólnej świadomości i jesteśmy „bombardowani” nieustanną informacją o zmianach wokół nas i w nas,
• a ciało jest pośrednikiem, który tłumaczy tę „niewidzialną” informacją na język naszych zmysłów, w które zostaliśmy wyposażeni,
• i to od ciała możemy dowiedzieć się, jakie informacje zostały zmagazynowane w naszej podświadomości, jak je odnaleźć, jaką drogą weszły i jak przywrócić równowagę tam, gdzie powstało zaburzenie?

Co zyskasz:

• odetchniesz świeżym powietrzem Borów Tucholskich (lasy, łąki, jezioro z dala od zakłóceń związanych z przemysłem)
• połączysz wypoczynek w nad jeziorem ze stawaniem się najlepszą przyjaciółką/opiekunką swojego pojazdu życiowego – swojego ciała
• nawiążesz kontakt z ciałem na trzech poziomach – fizycznym, emocjonalnym i mentalnym
• nauczysz się języka ciała – rozumieć informację na wszystkich trzech poziomach
• poznasz swoje ograniczające Cię przekonania oraz nawyki i poddasz je transformacji
• wytyczysz sobie cel do zrealizowania, stworzysz wizję spełnienia, gdy cel jest już osiągnięty i zżyjesz się tym stanem spełnienia, zaplanujesz pierwsze kroki
• zaprzyjaźnisz się z żywiołami ziemi i nauczysz czerpać z nich potrzebne Ci zasoby
• poznasz różne sposoby wpływania na swój poziom energii i dobrostan
• doświadczysz bezpieczeństwa i radości przebywania w kręgu osób życzliwych i wzajemnie wspierających się
• poznasz zasoby i możliwości ego oraz duszy i będziesz harmonizować ich współdziałanie
• będziesz też zaprzyjaźniać się ze swoją boską naturą, ze świadomością, która rozwija się poprzez doświadczanie życia w ciele

Co będziemy robić:

• poznawać potrzeby i możliwości ciała poprzez obserwację postawy ciała, sposobu chodzenia, zakresu ruchów, reakcji na dotyk, odczuwanych emocji, napływających myśli i wyobrażeń
• uczyć się szacunku dla ciała i jego „wszechmocy”
• dowiadywać się co oznaczają sygnały wysyłane przez ciało (doznania, emocje, myśli i obrazy)
• uczyć się gimnastyki/ zabiegów energetycznych wspierających harmonię w ciele i efektywne współdziałanie wszystkich systemów i układów
• poznawać zasady uwalniania napięć z powięzi i przywracania jej oryginalnej formy i elastyczności
• energetyzować ciało na różne sposoby, w tym oddechem Wim Hofa
• czerpać przyjemność poprzez ciało i zaopiekować się jego szczęściem
• czerpać mądrość ze świata Natury (sosnowy las, jezioro tuż, tuż, zielona przestrzeń działki, ptaki wodne, łąkowe i leśne)
• uwalniać ograniczające przekonania, nawyki, role poprzez zabiegi związane z ogniem (ognisko) i pozostałe żywioły Ziemi
• stosować intencję w codziennych czynnościach, kierować wytwarzaną energię na określone cele
• tworzyć wizję siebie spełnionej/ego
  • wyłaniać ograniczające przekonania i nawyki i zastępować je nowym podejściem do zagadnienia
  • zżywać się z wizją i łączyć ją z radością, zadowoleniem, wdzięcznością…
  • planować kroki przybliżające do spełnienia
• uczestniczyć w medytacjach prowadzonych pod kątem przerabianych zagadnień

Działania/metody

1. Badanie jasnych i ciemnych stron swoich nawyków
   • postawa ciała
   • reakcja stresowa; walcz, uciekaj, zamrzyj
   • percepcja ciała
   • odżywianie
2. Ruch
   • poranny rozruch
   • przywracania elastyczności powięzi
   • podążanie za potrzebami ciała
   • tańce (w kręgu, swobodny, z żywiołami)
3. Energetyzowanie ciała
   • poranny zestaw ćwiczeń harmonizujący funkcjonowanie organizmu
   • udrożnianie zablokowanych meridianów
   • turbozasób czerpanie energii z przyrody
4. Oddech jako narzędzie wpływu na stan ciała
   • oddychanie metodą Wim Hofa
   • oddychanie brzuszne
   • oddech uwalniający

4. Czerpania przyjemności z ciała/dawanie ciału czułości
   • badanie swojej wrażliwości na dotyk
   • masaż/czuły kontakt z ciałem
   • grupowy masaż z miłością
5. Kontakt z przyrodą
   • przebywanie w mikrobiomie lasu/łąk/jeziora
   • czerpanie energii z przyrody
   • szukanie odpowiedzi na ważna pytania w przyrodzie
6. Zmiana ograniczających przekonań/nawyków
   • wyłanianie ograniczeń
   • wybór nowych przekonań/nawyków
   • zmiana z pomocą starożytnego rytuału ognia
7. Przemiana wewnętrzna z pomocą żywiołów Ziemi
   • 5 żywiołów Ziemi
   • doświadczanie żywiołów
   • kreatywne korzystanie z żywiołów
8. Świadome planowanie pożądanej zmiany
   • zbadanie stanu obecnego i wizja spełnienia
   • rysunki: ja teraz i ja spełniona
   • bajki przejścia
   • zżywanie się z nową, wykreowaną rzeczywistością
9. Bazowanie na intencji
   • formy intencji
   • stosowanie intencji w praktyce
   • intencja-programowanie snu
10. Medytacje w synergii grupy
    • koherencja umysłu i serca
    • funkcja śpiewanie AUM/OM/M
    • medytacje prowadzone, dopasowane do tematu

Termin

Miejsce

Skrzynia (pełna skarbów), wieś na Kociewiu nad jez. Słonym, 11 km od Skórcza, 23 km od autostrady A1

• Mieszkamy w trzech budynkach, łazienki w osobnym budynku, żywienie na miejscu dopasowane do potrzeb uczestników (wegetariańskie, mieszane)
• Atrakcje:
  • dla odpoczywających aktywnie: kąpiele w jeziorze, pływanie kajakiem, spacery po lesie, krótkie rowerowe „wypady”, ping-pong, ringo, badminton, ognisko 
  • dla odpoczywających nieaktywnie: opalanie – leżaki, maty, kontemplacja jeziora, lasu, łąk, ich mieszkańców, ciszy, przestrzeni, płomieni ogniska, gwiazd). 

Inwestycja

(wystawiam faktury)

Plan warsztatu

Przyjazd – wtorek wieczorem lub w środę rano (21 czerwca) przed 10.00

Ramowy rozkład dnia (od poniedziałku do soboty) „przesuwalny” w zależności od potrzeb grupy i warunków pogodowych

• 7.50 – 8.30 budowanie relacji z ciałem (energetyzowanie ciała oddychaniem, rozluźnianie, rozciąganie, wzmacnianie),
• 9.00 –  9.45  śniadanie (w tym przygotowanie)
• 10.00 – 13.15 zajęcia z przerwą na przegryzkę i rozluźnienie
• 14.00 – obiad
• 16.30 –  18.30 zajęcia
• 18.30 – kolacja
• 20.00 – medytacja/ognisko/rozmowy tematyczne…

Rozkład dnia w niedzielę – do obiadu taki sam, po obiedzie podsumowanie

• Zakończenie zajęć – niedziela godz. 16.15 
• Wyjazd po 16.15, ale przed godz. 21.00 🙂 🙂 🙂