a w bonusie odmładzanie twarzy
Denerwujesz się z tak wielu powodów, że zapominasz co
to znaczy spokój?
Masz wrażenie, że napięcie ciała i psychiki nigdy Cię nie
opuszcza?
Czujesz, że jesteś na granicy wypalenia z powodu
nadmiaru obowiązków i goniących terminów w pracy?
Nie masz siły podołać wszystkim zadaniom, które
spadają na Ciebie?
Jeśli któreś z tych pytań Cię porusza – zapraszam na pięciodniowy (25-30 lipca 2023) kurs połączony z wypoczynkiem w Borach Tucholskich (w lesie nad jeziorem).
Celem rozwoju jest zachowanie spokoju, jasności umysłu i zdolności do reagowania na zewnętrzne i
wewnętrzne trudne sytuacje w sposób, który chroni to, co dla Ciebie ważne i inspiruje do poszukiwania
twórczych rozwiązań. By to osiągnąć trzeba przeprogramować siebie na wielu poziomach, by nawykowe
reakcje nie zarządzały życiem. I takie zadanie ma spełnić ten kameralny (do 10 osób) kurs.
- Zrozumiesz na czym polega stresogenność oraz dowiesz się jak ze stresu-niszczyciela możesz przejść do stresu-uzdrowiciela
- Rozpoznasz czynniki stresu i nawyki powstałe pod ich wpływem
- Przebudujesz nawykowe reakcje na wielu poziomach
- Poznasz sposoby zmiany postawy ciała ze stresogennej na stresoodporną
- Zaprzyjaźnisz się z emocjami jako informatorami o nawykowych reakcjach zapisanych w podświadomości
- Doświadczysz uwalniania traumatycznych wzorców wyniesionych z domu czy odziedziczonych genetycznie
- Stworzysz nowe przekonania sprzyjające stresoodporności w miejsce podtrzymujących stresogenność
- Nauczysz się przeprogramowywać system nerwowy z reagowania wg wzorcawalki/ucieczki/zamierania na swobodny przepływ energii
- Nauczysz się zarządzać swoim stanem wewnętrznym
- Rozpoczniesz proces integracji wprowadzanych zmian
- Powrócisz do codzienności z nowym poziomem spokoju, stresoodporności i wiary w siebie
- Będziemy badać Twoją stresogenność i przekształcać ją w stresoodporność na wielu poziomach:
- postawy ciała,
- sposobu oddychania,
- współpracy myślenia z czuciem,
- umiejętności zastępujących nawyki nabyte w dzieciństwie czy odziedziczone genetycznie,
- systemu nerwowego, a w szczególności nerwu błędnego, (oś stresu - podwzgórze, przysadka, nadnercza)
- energetyki ciała (meridianów, czakr i systemów wspomagających).
- Brać odpowiedzialność za przyjęte/wniesione wzorce postrzegania życia, reagowania i postępowania
- Poznawać sposoby szybkiego wychodzenia ze stresu
- Uczyć się koherencji umysłu i serca
- Zwiększać dostawę życiodajnej energii
- Zaprzyjaźniać się z niezwykłą mocą nerwu błędnego
- Uczyć się i ćwiczyć współpracę z emocjami
- Uczestniczyć w medytacjach prowadzonych dopasowanych do przerabianego materiału
- A w bonusie odmładzać twarz i szyję ucząc się podstaw ich pielęgnacji:
- Podstawa stresoodporności
- odkrywanie nawykowych reakcji pod wpływem stresu i zżywanie się z pozycją stresoodporną
- rozluźnianie barków - masaż samodzielny i w parach
- rozluźnianie na różne sposoby obszaru miednicy
- wzmacnianie swojej aury przez zastąpienie negatywnych zapisów stresogennych „czystą” świadomością
- ćwiczenie turbo-zasobu stresoodporności
- Koherencja umysłu i serca
- rozluźnianie ciała i spowalnianie oddechu
- uspokajanie umysłu myślącego różnymi metodami
- skupianie się na inspirujących uczuciach
- uświadamianie sobie, że jestem miłością i uczę się przejawiać ją swoim życiem tu na Ziemi
- Energetyzowanie ciała
- ćwiczenie postawy, poszerzanie klatki piersiowej, rozluźnianie powięzi
- stosowanie różnych technik oddechowych, w tym metody Wim Hofa
- świadome karmienie się boskim pokarmem - powietrzem
- prowadzenie energii osią centralną
- stosowanie ćwiczeń medycyny energetycznej
- Współpraca z emocjami
- 30 sekundowe uspokajanie systemu limbicznego - emocji
- uwalnianie napięcia poprzez obserwację ruchu energii w ciele
- transformowanie emocji w polu uważności/miłości
- dbanie o przerażone wewnętrzne dziecko
- Zmiana wzorców
- uwalnianie rodzinnych schematów stresogenności
- nowe postrzeganie roli adrenaliny
- wybaczanie osobom generującym stres (w tym sobie)
- stosowanie humoru/jogi śmiechu
- Moc nerwu błędnego
- tworzenie nowych ścieżek neuronalnych utrzymujących spokój w miejsce wzorcówwalki/ucieczki/zamierania
- pogłębianie stanu rest & digest = traw w rozluźnieniu
- budowanie witalności, radości i promienności
- rozwijanie zasobów „porozumiewaj się i kreuj”
- Medytacje
- korzystanie z synergii grupy
- doprowadzanie do koherencji umysłu i serca
- utrwalanie stanu bycia bezwarunkową miłością
- transformowanie obecnością i miłością doznań związanych z problemem
- inne dopasowane do potrzeb grupy
- Odmładzanie twarzy
- elementy jogi
- masaż (w tym limfatyczny)
- akupresura
- gimnastyka
Termin
Nie odnaleziono wydarzeń!
Atrakcje
dla odpoczywających aktywnie:
kąpiele w jeziorze, pływanie kajakiem, spacery po lesie, krótkie rowerowe „wypady”, ping-pong, ringo, badminton, ognisko
dla odpoczywających relaksacyjnie:
opalanie (leżaki, maty), kontemplacja jeziora, lasu, łąk, ich mieszkańców, odgłosów przyrody, ciszy, przestrzeni, płomieni ogniska, gwiazd
Miejsce
Skrzynia 10, 83-221
link do map Google
wieś na Kociewiu nad jez. Słonym
11 km od Skórcza, 23 km od autostrady A1
Mieszkamy w trzech budynkach, łazienki w osobnym budynku, żywienie na miejscu dopasowane do potrzeb uczestników (wegetariańskie, mieszane)
Rozkład godzinowy warsztatu
- Przyjazd – wtorek od południa do wieczora lub w środę rano do godz. 9.30
- Ramowy rozkład dnia (od wtorku do niedzieli) „przesuwalny” w zależności od potrzeb grupy i warunków pogodowych
- 8.00 – 9.00 budowanie relacji z ciałem (energetyzowanie ciałaoddychaniem, rozluźnianie, rozciąganie, wzmacnianie) i omówienie tematudnia
- 10.00 – 10.30 śniadanie
- 11.00 – 13.30 zajęcia z przerwą na przegryzkę i rozluźnienie
- 13.30 – 14.00 obiad
- 15.30 – 17.15 zajęcia
- 17.30 – 18.00 kolacja
- 19.00 – 20.00 zajęcia
- 20.00 – 20.45 medytacja/ognisko/rozmowy tematyczne…
- Rozkład ostatniego dnia – do obiadu taki sam, po obiedzie podsumowanie
- Zakończenie zajęć – niedziela godz. 16.15
- Wyjazd – niedziela po 16.15, ale przed godz. 21.00 🙂 🙂 🙂
Inwestycja
-
Kurs z wypoczynkiem1880,00 zł
