Stresoodporność czyli spokój wobec sytuacji życiowych

a w bonusie odmładzanie twarzy

Denerwujesz się z tak wielu powodów, że zapominasz co
to znaczy spokój?

Masz wrażenie, że napięcie ciała i psychiki nigdy Cię nie
opuszcza?

Czujesz, że jesteś na granicy wypalenia z powodu
nadmiaru obowiązków i goniących terminów w pracy?

Nie masz siły podołać wszystkim zadaniom, które
spadają na Ciebie?

Jeśli któreś z tych pytań Cię porusza – zapraszam na pięciodniowy (25-30 lipca 2023) kurs połączony z wypoczynkiem w Borach Tucholskich (w lesie nad jeziorem). Będziemy badać Twoją stresogenność i przekształcać ją w stresoodporność na wielu poziomach:

  • postawy ciała,
  • sposobu oddychania,
  • współpracy myślenia z czuciem, umiejętności zastępujących nawyki nabyte w dzieciństwie czy odziedziczone genetycznie,
  • systemu nerwowego, a w szczególności nerwu blędnego, (oś stresu – podwzgórze, przysadka, nadnercza)
  • energetyki ciała (meridianów, czakr i systemów wspomagających).

Celem rozwoju jest zachowanie spokoju, jasności umysłu i zdolności do reagowania na zewnętrzne i wewnętrzne trudne sytuacje w sposób, który chroni to, co dla Cienie ważne i inspiruje do zmiany. By to osiągnąć trzeba przeprogramować siebie na wielu poziomach, by nawykowe reakcje nie
zarządzały życiem. I takie zadanie ma spełnić ten kameralny (do 10 osób) kurs.

Co zyskasz?

  • Zrozumiesz na czym polega stresogenność oraz dowiesz
    się jak ze stresu-niszczyciela możesz przejść do stresu-
    uzdrowiciela
  • Rozpoznasz czynniki stresu i nawyki powstałe pod ich
    wpływem
  • Przebudujesz nawykowe reakcje na wielu poziomach
    • Poznasz sposoby zmiany postawy ciała ze stresogennej
      na stresoodporną
    • Zaprzyjaźnisz się z emocjami jako informatorami o
      nawykowych reakcjach zapisanych w podświadomości
    • Nauczysz się uwalniać traumatyczne wzorce
      wyniesione z domu czy odziedziczone genetycznie
    • Stworzysz nowe przekonania sprzyjające stresoodporności w miejsce podtrzymujących
      stresogenność
    • Przeprogramujesz system nerwowy z reagowania wg
      wzorca walki/ucieczki/zamierania na swobodny
      przepływ informacji
    • Nauczysz się zarządzać swoim stanem wewnętrznym
  • Rozpoczniesz proces integracji wprowadzanych zmian
  • Powrócisz do codzienności z nowym poziomem spokoju, stresoodporności i wiary w siebie

Co będziemy robić?

  • Tworzyć wzorce postawy wywołujące stresoodporność
    • odkrywać nawykowe reakcje pod wpływem stresu i zżywać się z pozycją stresoodporną
    • rozluźniać barki – masaż samodzielny i w parach
    • rozluźniać obszar miednicy na różne sposoby ćwicząc turbo zasób stresoodporności
    • wzmacniać swoją aurę zastępując negatywne zapisy stresogenne „czystą” świadomością
  • Uczyć się koherencji umysłu i serca poprzez
    • rozluźnienie ciała i spowolnienie oddechu
    • uspokojenie umysłu myślącego różnymi metodami
    • inspirujące uczucia
    • świadomość, że jestem miłością, a tu na Ziemi uczę się przejawiać ją swoim życiem
  • Zwiększać dostawę życiodajnej energii
    • postawą, poszerzaniem klatki piersiowej,
    • rozluźnianiem powięzi
    • technikami oddechowymi, w tym metodą Wim Hofa
    • uznaniem wdychanego powietrza za boski pokarm
    • ćwiczeniami medycyny energetycznej
  • Uczyć się i ćwiczyć współpracę z emocjami poprzez
    • 30 sek. uspokojenie systemu limbicznego – emocji
    • uwalnianie napięcia poprzez obserwację ruchu energii
    • transformowanie emocji w polu miłości
    • zadbanie o przerażone wewnętrzne dziecko
  • Brać odpowiedzialność za przyjęte/wniesione wzorce
    • postrzegania życia, reagowania i postępowania
    • uwalniać rodzinne schematy stresogenności
    • wybaczać osobom generującym stres (w tym sobie)
  • Zaprzyjaźniać się z niezwykłą mocą nerwu błędnego
    • tworzyć nowe ścieżki neuronalne utrzymujące spokój w miejsce wzorców walki/ucieczki/zamierania
    • pogłębiać stan rest & digest = traw w rozluźnieniu
    • czerpać witalność, radość i promienność
    • rozwijać zasoby „komunikuj się i kreuj”
  • Uczestniczyć w medytacjach prowadzonych dopasowanych do przerabianego materiału
  • A w bonusie odmładzać twarz i szyję ucząc się podstaw ich pielęgnacji:
    • elementów jogi
    • masażu (w tym limfatycznego)
    • akupresury
    • gimnastyki

Termin

Nie odnaleziono wydarzeń!

Miejsce

Skrzynia (pełna skarbów), wieś na Kociewiu nad jez. Słonym, 11 km od Skórcza, 23 od autostrady A1

  • Mieszkamy w trzech budynkach w pokojach 2-3 osobowych, łazienki w osobnym budynku, żywienie na miejscu dopasowane do potrzeb uczestników (wegetariańskie wysokobiałkowe, mieszane)
  • Atrakcje:
    • dla odpoczywających aktywnie: kąpiele w jeziorze, pływanie kajakiem, spacery po lesie, krótkie rowerowe „wypady”, ping-pong, ringo, badminton, ognisko
    • dla odpoczywających nieaktywnie: opalanie – leżaki, maty, kontemplacja jeziora, lasu, łąk, ich mieszkańców, ciszy, przestrzeni, płomieni ogniska, gwiazd).

Inwestycja

(wystawiam faktury)

Plan warsztatu

  • Przyjazd
    • we wtorek wieczorem (25 lipca) lub awaryjnie
    • w środę rano (26lipca) przed 10.00
  • Ramowy rozkład dnia (od środy do soboty) „przesuwalny” w zależności od potrzeb grupy i warunków pogodowych
    • 8.00 – 9.30 budowanie relacji z ciałem (energetyzowanie ciała oddychaniem, rozluźnianie, rozciąganie, wzmacnianie) i omówienie tematu dnia
    • 10.00 – 10.30 śniadanie
    • 11.00 – 13.30 zajęcia z przerwą na przegryzkę i rozluźnienie
    • 14.00 – obiad
    • 16.30 – 17.30 zajęcia
    • 18.00 – kolacja
    • 19.30 – 21.30 zajęcia – medytacja/ognisko/rozmowy tematyczne…
    • (niedziela) – do obiadu taki sam, po obiedzie podsumowanie
  • Zakończenie zajęć – niedz. godz. 16.15
  • Wyjazd po 16.15, ale przed godz. 21.00