a w bonusie odmładzanie twarzy

Denerwujesz się z tak wielu powodów, że zapominasz co
to znaczy spokój?
Masz wrażenie, że napięcie ciała i psychiki nigdy Cię nie
opuszcza?
Czujesz, że jesteś na granicy wypalenia z powodu
nadmiaru obowiązków i goniących terminów w pracy?
Nie masz siły podołać wszystkim zadaniom, które
spadają na Ciebie?
Jeśli któreś z tych pytań Cię porusza – zapraszam na pięciodniowy (25-30 lipca 2023) kurs połączony z wypoczynkiem w Borach Tucholskich (w lesie nad jeziorem). Będziemy badać Twoją stresogenność i przekształcać ją w stresoodporność na wielu poziomach:
- postawy ciała,
- sposobu oddychania,
- współpracy myślenia z czuciem, umiejętności zastępujących nawyki nabyte w dzieciństwie czy odziedziczone genetycznie,
- systemu nerwowego, a w szczególności nerwu blędnego, (oś stresu – podwzgórze, przysadka, nadnercza)
- energetyki ciała (meridianów, czakr i systemów wspomagających).
Celem rozwoju jest zachowanie spokoju, jasności umysłu i zdolności do reagowania na zewnętrzne i wewnętrzne trudne sytuacje w sposób, który chroni to, co dla Cienie ważne i inspiruje do zmiany. By to osiągnąć trzeba przeprogramować siebie na wielu poziomach, by nawykowe reakcje nie
zarządzały życiem. I takie zadanie ma spełnić ten kameralny (do 10 osób) kurs.
Co zyskasz?
- Zrozumiesz na czym polega stresogenność oraz dowiesz
się jak ze stresu-niszczyciela możesz przejść do stresu-
uzdrowiciela - Rozpoznasz czynniki stresu i nawyki powstałe pod ich
wpływem - Przebudujesz nawykowe reakcje na wielu poziomach
- Poznasz sposoby zmiany postawy ciała ze stresogennej
na stresoodporną - Zaprzyjaźnisz się z emocjami jako informatorami o
nawykowych reakcjach zapisanych w podświadomości - Nauczysz się uwalniać traumatyczne wzorce
wyniesione z domu czy odziedziczone genetycznie - Stworzysz nowe przekonania sprzyjające stresoodporności w miejsce podtrzymujących
stresogenność - Przeprogramujesz system nerwowy z reagowania wg
wzorca walki/ucieczki/zamierania na swobodny
przepływ informacji - Nauczysz się zarządzać swoim stanem wewnętrznym
- Poznasz sposoby zmiany postawy ciała ze stresogennej
- Rozpoczniesz proces integracji wprowadzanych zmian
- Powrócisz do codzienności z nowym poziomem spokoju, stresoodporności i wiary w siebie
Co będziemy robić?
- Tworzyć wzorce postawy wywołujące stresoodporność
- odkrywać nawykowe reakcje pod wpływem stresu i zżywać się z pozycją stresoodporną
- rozluźniać barki – masaż samodzielny i w parach
- rozluźniać obszar miednicy na różne sposoby ćwicząc turbo zasób stresoodporności
- wzmacniać swoją aurę zastępując negatywne zapisy stresogenne „czystą” świadomością
- Uczyć się koherencji umysłu i serca poprzez
- rozluźnienie ciała i spowolnienie oddechu
- uspokojenie umysłu myślącego różnymi metodami
- inspirujące uczucia
- świadomość, że jestem miłością, a tu na Ziemi uczę się przejawiać ją swoim życiem
- Zwiększać dostawę życiodajnej energii
- postawą, poszerzaniem klatki piersiowej,
- rozluźnianiem powięzi
- technikami oddechowymi, w tym metodą Wim Hofa
- uznaniem wdychanego powietrza za boski pokarm
- ćwiczeniami medycyny energetycznej
- Uczyć się i ćwiczyć współpracę z emocjami poprzez
- 30 sek. uspokojenie systemu limbicznego – emocji
- uwalnianie napięcia poprzez obserwację ruchu energii
- transformowanie emocji w polu miłości
- zadbanie o przerażone wewnętrzne dziecko
- Brać odpowiedzialność za przyjęte/wniesione wzorce
- postrzegania życia, reagowania i postępowania
- uwalniać rodzinne schematy stresogenności
- wybaczać osobom generującym stres (w tym sobie)
- Zaprzyjaźniać się z niezwykłą mocą nerwu błędnego
- tworzyć nowe ścieżki neuronalne utrzymujące spokój w miejsce wzorców walki/ucieczki/zamierania
- pogłębiać stan rest & digest = traw w rozluźnieniu
- czerpać witalność, radość i promienność
- rozwijać zasoby „komunikuj się i kreuj”
- Uczestniczyć w medytacjach prowadzonych dopasowanych do przerabianego materiału
- A w bonusie odmładzać twarz i szyję ucząc się podstaw ich pielęgnacji:
- elementów jogi
- masażu (w tym limfatycznego)
- akupresury
- gimnastyki
Termin
Miejsce
Skrzynia (pełna skarbów), wieś na Kociewiu nad jez. Słonym, 11 km od Skórcza, 23 od autostrady A1
- Mieszkamy w trzech budynkach w pokojach 2-3 osobowych, łazienki w osobnym budynku, żywienie na miejscu dopasowane do potrzeb uczestników (wegetariańskie wysokobiałkowe, mieszane)
- Atrakcje:
- dla odpoczywających aktywnie: kąpiele w jeziorze, pływanie kajakiem, spacery po lesie, krótkie rowerowe „wypady”, ping-pong, ringo, badminton, ognisko
- dla odpoczywających nieaktywnie: opalanie – leżaki, maty, kontemplacja jeziora, lasu, łąk, ich mieszkańców, ciszy, przestrzeni, płomieni ogniska, gwiazd).
Inwestycja
-
Kurs z wypoczynkiem1700,00 zł
(wystawiam faktury)
Plan warsztatu
- Przyjazd
- we wtorek wieczorem (25 lipca) lub awaryjnie
- w środę rano (26lipca) przed 10.00
- Ramowy rozkład dnia (od środy do soboty) „przesuwalny” w zależności od potrzeb grupy i warunków pogodowych
- 8.00 – 9.30 budowanie relacji z ciałem (energetyzowanie ciała oddychaniem, rozluźnianie, rozciąganie, wzmacnianie) i omówienie tematu dnia
- 10.00 – 10.30 śniadanie
- 11.00 – 13.30 zajęcia z przerwą na przegryzkę i rozluźnienie
- 14.00 – obiad
- 16.30 – 17.30 zajęcia
- 18.00 – kolacja
- 19.30 – 21.30 zajęcia – medytacja/ognisko/rozmowy tematyczne…
- (niedziela) – do obiadu taki sam, po obiedzie podsumowanie
- Zakończenie zajęć – niedz. godz. 16.15
- Wyjazd po 16.15, ale przed godz. 21.00