Stresoodporność czyli spokój wobec sytuacji życiowych

a w bonusie odmładzanie twarzy

Jeśli któreś z tych pytań Cię porusza – zapraszam na pięciodniowy (25-30 lipca 2023) kurs połączony z wypoczynkiem w Borach Tucholskich (w lesie nad jeziorem). Będziemy badać Twoją stresogenność i przekształcać ją w stresoodporność na wielu poziomach:

• postawy ciała,
• sposobu oddychania,
• współpracy myślenia z czuciem, umiejętności zastępujących nawyki nabyte w dzieciństwie czy odziedziczone genetycznie,
• systemu nerwowego, a w szczególności nerwu blędnego, (oś stresu – podwzgórze, przysadka, nadnercza)
• energetyki ciała (meridianów, czakr i systemów wspomagających).

Celem rozwoju jest zachowanie spokoju, jasności umysłu i zdolności do reagowania na zewnętrzne i wewnętrzne trudne sytuacje w sposób, który chroni to, co dla Cienie ważne i inspiruje do zmiany. By to osiągnąć trzeba przeprogramować siebie na wielu poziomach, by nawykowe reakcje nie
zarządzały życiem. I takie zadanie ma spełnić ten kameralny (do 10 osób) kurs.

Co zyskasz?

• Zrozumiesz na czym polega stresogenność oraz dowiesz
  się jak ze stresu-niszczyciela możesz przejść do stresu-
  uzdrowiciela
• Rozpoznasz czynniki stresu i nawyki powstałe pod ich
  wpływem
• Przebudujesz nawykowe reakcje na wielu poziomach
  • Poznasz sposoby zmiany postawy ciała ze stresogennej
    na stresoodporną
  • Zaprzyjaźnisz się z emocjami jako informatorami o
    nawykowych reakcjach zapisanych w podświadomości
  • Nauczysz się uwalniać traumatyczne wzorce
    wyniesione z domu czy odziedziczone genetycznie
  • Stworzysz nowe przekonania sprzyjające stresoodporności w miejsce podtrzymujących
    stresogenność
  • Przeprogramujesz system nerwowy z reagowania wg
    wzorca walki/ucieczki/zamierania na swobodny
    przepływ informacji
  • Nauczysz się zarządzać swoim stanem wewnętrznym
• Rozpoczniesz proces integracji wprowadzanych zmian
• Powrócisz do codzienności z nowym poziomem spokoju, stresoodporności i wiary w siebie

Co będziemy robić?

• Tworzyć wzorce postawy wywołujące stresoodporność
  • odkrywać nawykowe reakcje pod wpływem stresu i zżywać się z pozycją stresoodporną
  • rozluźniać barki – masaż samodzielny i w parach
  • rozluźniać obszar miednicy na różne sposoby ćwicząc turbo zasób stresoodporności
  • wzmacniać swoją aurę zastępując negatywne zapisy stresogenne „czystą” świadomością

• Uczyć się koherencji umysłu i serca poprzez
  • rozluźnienie ciała i spowolnienie oddechu
  • uspokojenie umysłu myślącego różnymi metodami
  • inspirujące uczucia
  • świadomość, że jestem miłością, a tu na Ziemi uczę się przejawiać ją swoim życiem

• Zwiększać dostawę życiodajnej energii
  • postawą, poszerzaniem klatki piersiowej,
  • rozluźnianiem powięzi
  • technikami oddechowymi, w tym metodą Wim Hofa
  • uznaniem wdychanego powietrza za boski pokarm
  • ćwiczeniami medycyny energetycznej

• Uczyć się i ćwiczyć współpracę z emocjami poprzez
  • 30 sek. uspokojenie systemu limbicznego – emocji
  • uwalnianie napięcia poprzez obserwację ruchu energii
  • transformowanie emocji w polu miłości
  • zadbanie o przerażone wewnętrzne dziecko
• Brać odpowiedzialność za przyjęte/wniesione wzorce
  • postrzegania życia, reagowania i postępowania
  • uwalniać rodzinne schematy stresogenności
  • wybaczać osobom generującym stres (w tym sobie)

• Zaprzyjaźniać się z niezwykłą mocą nerwu błędnego
  • tworzyć nowe ścieżki neuronalne utrzymujące spokój w miejsce wzorców walki/ucieczki/zamierania
  • pogłębiać stan rest & digest = traw w rozluźnieniu
  • czerpać witalność, radość i promienność
  • rozwijać zasoby „komunikuj się i kreuj”
• Uczestniczyć w medytacjach prowadzonych dopasowanych do przerabianego materiału
• A w bonusie odmładzać twarz i szyję ucząc się podstaw ich pielęgnacji:
  • elementów jogi
  • masażu (w tym limfatycznego)
  • akupresury
  • gimnastyki

Termin

Miejsce

Skrzynia (pełna skarbów), wieś na Kociewiu nad jez. Słonym, 11 km od Skórcza, 23 od autostrady A1

• Mieszkamy w trzech budynkach w pokojach 2-3 osobowych, łazienki w osobnym budynku, żywienie na miejscu dopasowane do potrzeb uczestników (wegetariańskie wysokobiałkowe, mieszane)
• Atrakcje:
  • dla odpoczywających aktywnie: kąpiele w jeziorze, pływanie kajakiem, spacery po lesie, krótkie rowerowe „wypady”, ping-pong, ringo, badminton, ognisko
  • dla odpoczywających nieaktywnie: opalanie – leżaki, maty, kontemplacja jeziora, lasu, łąk, ich mieszkańców, ciszy, przestrzeni, płomieni ogniska, gwiazd).

Inwestycja

(wystawiam faktury)

Plan warsztatu

• Przyjazd
  • we wtorek wieczorem (25 lipca) lub awaryjnie
  • w środę rano (26lipca) przed 10.00
• Ramowy rozkład dnia (od środy do soboty) „przesuwalny” w zależności od potrzeb grupy i warunków pogodowych
  • 8.00 – 9.30 budowanie relacji z ciałem (energetyzowanie ciała oddychaniem, rozluźnianie, rozciąganie, wzmacnianie) i omówienie tematu dnia
  • 10.00 – 10.30 śniadanie
  • 11.00 – 13.30 zajęcia z przerwą na przegryzkę i rozluźnienie
  • 14.00 – obiad
  • 16.30 – 17.30 zajęcia
  • 18.00 – kolacja
  • 19.30 – 21.30 zajęcia – medytacja/ognisko/rozmowy tematyczne…
  • (niedziela) – do obiadu taki sam, po obiedzie podsumowanie
• Zakończenie zajęć – niedz. godz. 16.15
• Wyjazd po 16.15, ale przed godz. 21.00