{"id":3121,"date":"2022-05-15T20:25:35","date_gmt":"2022-05-15T20:25:35","guid":{"rendered":"https:\/\/gwps.pl\/coaching\/?page_id=3121"},"modified":"2024-04-21T09:12:32","modified_gmt":"2024-04-21T09:12:32","slug":"relacje-miast-zmieniac-innych-zadbaj-o-siebie","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/gwps.pl\/coaching\/kursy-wyjazdowe-z-wypoczynkiem\/relacje-miast-zmieniac-innych-zadbaj-o-siebie\/","title":{"rendered":"Satysfakcjonuj\u0105ce relacje"},"content":{"rendered":"<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1707\" height=\"2560\" src=\"https:\/\/gwps.pl\/coaching\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/pexels-mikhail-nilov-7530005-scaled.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3951\" style=\"aspect-ratio:16\/9;object-fit:cover\" srcset=\"https:\/\/gwps.pl\/coaching\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/pexels-mikhail-nilov-7530005-scaled.jpg 1707w, https:\/\/gwps.pl\/coaching\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/pexels-mikhail-nilov-7530005-200x300.jpg 200w, https:\/\/gwps.pl\/coaching\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/pexels-mikhail-nilov-7530005-683x1024.jpg 683w, https:\/\/gwps.pl\/coaching\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/pexels-mikhail-nilov-7530005-768x1152.jpg 768w, https:\/\/gwps.pl\/coaching\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/pexels-mikhail-nilov-7530005-1024x1536.jpg 1024w, https:\/\/gwps.pl\/coaching\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/pexels-mikhail-nilov-7530005-1365x2048.jpg 1365w, https:\/\/gwps.pl\/coaching\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/pexels-mikhail-nilov-7530005-600x900.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 1707px) 100vw, 1707px\" \/><\/figure><div style=\"height:32px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div><div class=\"wp-block-columns alignwide is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-829b1d53 wp-block-columns-is-layout-flex\" style=\"margin-bottom:0\"><div class=\"wp-block-column has-text-color has-background has-link-color wp-elements-7799407d83046e6554ffa984594693e8 is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"color:#000000;background-color:#ededed;padding-top:2em;padding-right:2em;padding-bottom:2em;padding-left:2em\"><hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity is-style-default\"\/>\n\n<p class=\"has-text-align-center has-normal-font-size\">Ju\u017c nie chcesz zadr\u0119cza\u0107 si\u0119 trudnymi relacjami w rodzinie, z kt\u00f3rej pochodzisz czy te\u017c tej, kt\u00f3r\u0105 tworzysz?<\/p><\/div>\n\n<div class=\"wp-block-column has-text-color has-background has-link-color wp-elements-62d2b343b1bbce05dfaa52d51c4ecc2f is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"color:#000000;background-color:#dedede;padding-top:2em;padding-right:2em;padding-bottom:2em;padding-left:2em\"><hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<p class=\"has-text-align-center has-normal-font-size\">Ju\u017c nie masz ochoty spotyka\u0107 ludzi, kt\u00f3rzy pocz\u0105tkowo wydaj\u0105 si\u0119 przyja\u017ani a po jakim\u015b czasie relacja staje si\u0119 nier\u00f3wna, nieprzyjemna, zagra\u017caj\u0105ca?<\/p><\/div>\n\n<div class=\"wp-block-column has-text-color has-background has-link-color wp-elements-0e13769e365983cc65c86b795c4e8e8f is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"color:#000000;background-color:#cfcfcf;padding-top:2em;padding-right:2em;padding-bottom:2em;padding-left:2em\"><hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<p class=\"has-text-align-center has-normal-font-size\">Chcesz przesta\u0107 wchodzi\u0107 w kolejne niesatysfakcjonuj\u0105ce zwi\u0105zki?<\/p><\/div><\/div><div style=\"height:32px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div><hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/><blockquote class=\"wp-block-quote has-text-align-center is-style-plain has-normal-font-size is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p class=\"has-text-align-center has-large-font-size\">Je\u015bli taka tematyka Ci\u0119 porusza \u2013 zapraszam na kameralny (do 10 os\u00f3b) siedmiodniowy kurs po\u0142\u0105czony z wypoczynkiem w Borach Tucholskich.&nbsp;<\/p><cite>Zamiast martwi\u0107 si\u0119 jako\u015bci\u0105 relacji, zadbaj o sw\u00f3j dobrostan w kontakcie z lud\u017ami.<br>Celem rozwoju jest zachowanie spokoju, jasno\u015bci umys\u0142u i zdolno\u015bci do reagowania na zachowania degraduj\u0105ce, oskar\u017caj\u0105ce, zagra\u017caj\u0105ce w spos\u00f3b, kt\u00f3ry chroni to, co dla Cienie wa\u017cne i inspiruje do zmiany.<br>Szkoda wydatkowa\u0107 energi\u0119 na pr\u00f3b\u0119 zmieniania innych. Trzeba zadba\u0107 o siebie; o stawianie granic, o dookre\u015blenie jako\u015bci relacji, jak\u0105 chcesz uzyska\u0107 oraz zmieni\u0107 wzorce zachowa\u0144 obecne w Twoim oprogramowaniu, kt\u00f3re przyci\u0105gaj\u0105\/podtrzymuj\u0105 tak\u0105 rzeczywisto\u015b\u0107.<\/cite><\/blockquote><hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/><div style=\"height:32px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div><style id=\"sp_tab_dynamic_style3888\">#sp-tabpro-wrapper_3888.sp-tab__lay-default .sp-tab__tab-content {width: 100%;}#sp-tabpro-wrapper_3888 .animated {-webkit-animation-duration: 500ms;animation-duration: 500ms;}#sp-wp-tabs-wrapper_3888 .sp-tab__nav {justify-content: start;}#sp-wp-tabs-wrapper_3888.sp-tab__lay-default.sp-tab__horizontal-bottom {display: flex;flex-direction: column-reverse;}#sp-wp-tabs-wrapper_3888.sp-tab__lay-default.sp-tab__horizontal-bottom > ul {border-top: 1px solid #cccccc;border-bottom: 0;margin-top: 0;}#sp-wp-tabs-wrapper_3888.sp-tab__lay-default.sp-tab__horizontal-bottom > ul > li .sp-tab__nav-link.sp-tab__active {border-color: transparent #cccccc#cccccc;margin-top: -1px;}#sp-wp-tabs-wrapper_3888.sp-tab__lay-default.sp-tab__horizontal-bottom > ul > li .sp-tab__nav-link,#sp-wp-tabs-wrapper_3888.sp-tab__lay-default.sp-tab__horizontal-bottom > ul > li a,#sp-wp-tabs-wrapper_3888.sp-tab__lay-default.sp-tab__horizontal-bottom > ul > .sp-tab__nav-item {border-top: 0;border-top-left-radius: 0;border-top-right-radius: 0;border-bottom-left-radius: 2px;border-bottom-right-radius: 2px;}#sp-wp-tabs-wrapper_3888.sp-tab__lay-default.sp-tab__horizontal-bottom > ul {border-bottom: none;}#sp-wp-tabs-wrapper_3888.sp-tab__lay-default.sp-tab__horizontal-bottom .sp-tab__tab-content .sp-tab__tab-pane {border-top: 1px solid #cccccc;border-bottom: 0;}#sp-wp-tabs-wrapper_3888.sp-tab__lay-default .sp-tab__tab-content .sp-tab-content > ul,#sp-wp-tabs-wrapper_3888.sp-tab__lay-default .sp-tab__tab-content .sp-tab-content > ol {border-bottom: none;}#sp-wp-tabs-wrapper_3888 > .sp-tab__nav-tabs .sp-tab__nav-link.sp-tab__active .sp-tab__tab_title,#sp-wp-tabs-wrapper_3888.sp-tab__lay-default .sp-tab__nav-link > .sp-tab__card-header {color: #444;}#sp-wp-tabs-wrapper_3888 > .sp-tab__nav-tabs > .sp-tab__nav-item.show .sp-tab__nav-link,#sp-wp-tabs-wrapper_3888 > .sp-tab__nav-tabs > .sp-tab__nav-item .sp-tab__nav-link.sp-tab__active,#sp-wp-tabs-wrapper_3888.sp-tab__lay-default .sp-tab__nav-link > .sp-tab__card-header {background-color: #ffffff;}#sp-wp-tabs-wrapper_3888 .sp-tab__nav-tabs .sp-tab__nav-item.show .sp-tab__nav-link,#sp-wp-tabs-wrapper_3888.sp-tab__lay-default ul li .sp-tab__nav-link.sp-tab__active {border-color: #cccccc#cccccc transparent;}#sp-wp-tabs-wrapper_3888.sp-tab__lay-default > ul > li > .sp-tab__nav-link,#sp-wp-tabs-wrapper_3888.sp-tab__lay-default > ul > li > a {cursor: pointer;border-color: #cccccc;padding-top: 15px;padding-right: 15px;padding-bottom: 15px;padding-left: 15px;}#sp-wp-tabs-wrapper_3888 > .sp-tab__nav-tabs .sp-tab__nav-link {border: 1px solid #cccccc;height: 100%;}#sp-wp-tabs-wrapper_3888.sp-tab__lay-default > ul > li .sp-tab__nav-link,#sp-wp-tabs-wrapper_3888.sp-tab__lay-default > ul > li a,#sp-wp-tabs-wrapper_3888.sp-tab__lay-default > ul > .sp-tab__nav-item {border-top-left-radius: 2px;border-top-right-radius: 2px;}#sp-wp-tabs-wrapper_3888 .sp-tab__nav-tabs .sp-tab__nav-item {margin-bottom: -1px; }#sp-wp-tabs-wrapper_3888.sp-tab__lay-default > ul .sp-tab__nav-item,#sp-wp-tabs-wrapper_3888.sp-tab__lay-default .sp-tab__nav-link.collapsed > .sp-tab__card-header {background-color: #eeeeee;}#sp-wp-tabs-wrapper_3888.sp-tab__lay-default > ul .sp-tab__nav-item {margin-right: 8px;margin-top: 5px;}#sp-wp-tabs-wrapper_3888.sp-tab__lay-default > ul .sp-tab__nav-item .sp-tab__nav-link:hover .sp-tab__tab_title,#sp-wp-tabs-wrapper_3888.sp-tab__lay-default > ul .sp-tab__nav-item a:hover .sp-tab__tab_title,#sp-wp-tabs-wrapper_3888.sp-tab__lay-default .sp-tab__nav-link.collapsed .sp-tab__card-header:hover {color: #444;transition: .3s;}#sp-wp-tabs-wrapper_3888.sp-tab__lay-default > ul .sp-tab__nav-item:hover,#sp-wp-tabs-wrapper_3888.sp-tab__lay-default .sp-tab__nav-link.collapsed > .sp-tab__card-header:hover {background-color: #ffffff;}#sp-wp-tabs-wrapper_3888.sp-tab__lay-default > ul .sp-tab__nav-item:last-child {margin-right: 0;}#sp-wp-tabs-wrapper_3888.sp-tab__lay-default > .sp-tab__tab-content .sp-tab__tab-pane {border: 1px solid #cccccc;padding-top: 20px;padding-right: 20px;padding-bottom: 20px;padding-left: 20px;border-top: 0px;background-color: #ffffff;}#sp-wp-tabs-wrapper_3888.sp-tab__lay-default > ul {border-bottom: 1px solid #cccccc;}@media(max-width:480px) {#sp-wp-tabs-wrapper_3888.sp-tab__lay-default > ul li.sp-tab__nav-item {width: 100%;margin-right: 0px;}#sp-wp-tabs-wrapper_3888.sp-tab__lay-default > ul li.sp-tab__nav-item:last-child {margin-bottom: -1px;}}#sp-wp-tabs-wrapper_3888.sp-tab__lay-default > ul .sp-tab__nav-item .sp-tab__tab_title,#sp-wp-tabs-wrapper_3888.sp-tab__lay-default span > .sp-tab__card-header {font-weight: 600;font-style: normal;font-size: 16px;line-height: 22px;letter-spacing: 0px;color: #444;margin: 0px;}#sp-wp-tabs-wrapper_3888.sp-tab__lay-default > .sp-tab__tab-content .sp-tab__tab-pane {font-weight: 400;font-style: normal;font-size: 16px;line-height: 24px;letter-spacing: 0px;color: #444444;}#sp-wp-tabs-wrapper_3888.sp-tab__lay-default > .sp-tab__tab-content .sp-tab__tab-pane ul li a, #sp-wp-tabs-wrapper_3888.sp-tab__lay-default .sp-tab__tab-content .sp-tab__tab-pane ol li a {color: #444444;}<\/style>\t\t<div id=\"sp-wp-tabs-wrapper_3888\" class=\"sp-tab__lay-default\" data-preloader=\"1\" data-activemode=\"tabs-activator-event-click\">\n\t\t\t<div class=\"sp-tab__preloader\">\n\t\t<div class=\"sp-tab__spinner\">\n\t\t\t<div class=\"rect1\"><\/div>\n\t\t\t<div class=\"rect2\"><\/div>\n\t\t\t<div class=\"rect3\"><\/div>\n\t\t\t<div class=\"rect4\"><\/div>\n\t\t\t<div class=\"rect5\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<ul class=\"sp-tab__nav sp-tab__nav-tabs\" id=\"sp-tab__ul\" role=\"tablist\">\n\t\t\t\t<li class=\"sp-tab__nav-item\" role=\"tab\">\n\t\t\t\t<span class=\"sp-tab__nav-link sp-tab__active\" data-sptoggle=\"tab\" for=\"#tab-38881\" role=\"tab\" aria-controls=tab-38881 aria-selected=true tabindex=0>\n\t\t\t\t\t<span class=\"tab_title_area\"><H4 class=\"sp-tab__tab_title\">Co zyskasz<\/H4><\/span>\n\t\t<\/span>\n\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t<li class=\"sp-tab__nav-item\" role=\"tab\">\n\t\t\t\t<span class=\"sp-tab__nav-link\" data-sptoggle=\"tab\" for=\"#tab-38882\" role=\"tab\" aria-controls=tab-38882 aria-selected=true tabindex=0>\n\t\t\t\t\t<span class=\"tab_title_area\"><H4 class=\"sp-tab__tab_title\">Co b\u0119dziemy robi\u0107<\/H4><\/span>\n\t\t<\/span>\n\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t<li class=\"sp-tab__nav-item\" role=\"tab\">\n\t\t\t\t<span class=\"sp-tab__nav-link\" data-sptoggle=\"tab\" for=\"#tab-38883\" role=\"tab\" aria-controls=tab-38883 aria-selected=true tabindex=0>\n\t\t\t\t\t<span class=\"tab_title_area\"><H4 class=\"sp-tab__tab_title\">Dzia\u0142ania\/metody<\/H4><\/span>\n\t\t<\/span>\n\t\t\t<\/li>\n\t\t\t<\/ul>\n<div class=\"sp-tab__tab-content\">\n\t\t\t\t<div id=\"tab-38881\" class=\"sp-tab__tab-pane sp-tab__show sp-tab__active\" role=\"tabpanel\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"sp-tab-content animated fadeIn\"><ul style=\"line-height: 2em;\">\n<li>wyrobisz w sobie przekonanie, \u017ce zmiana, kt\u00f3rej dokonujesz w sobie, wp\u0142ywa pozytywnie na system, w kt\u00f3rym funkcjonujesz<\/li>\n<li>przeobrazisz si\u0119 z ofiary wychowania, spo\u0142ecznych uwarunkowa\u0144, \u017cyciowych okoliczno\u015bci w osob\u0119 odpowiedzialn\u0105 za tworzenie tego, co sprzyja wsp\u00f3lnemu dobru i efektywnej wsp\u00f3\u0142pracy, co nadaje sens w\u0142asnemu \u017cyciu<\/li>\n<li>przetransformujesz negatywne podej\u015bcie do siebie i swoich mo\u017cliwo\u015bci na stanie si\u0119 swoim najlepszym opiekunem\/oparciem<\/li>\n<li>nauczysz si\u0119 samodzielnego przeobra\u017cania swoich \u201edestrukcyjnych\u201d reakcji na takie, kt\u00f3re buduj\u0105 wewn\u0119trzn\u0105 moc i lekko\u015b\u0107 \u017cycia.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"tab-38882\" class=\"sp-tab__tab-pane \" role=\"tabpanel\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"sp-tab-content animated fadeIn\"><ul style=\"line-height: 2em;\">\n<li>stworzymy bezpieczne zasady dzielenia si\u0119 swoimi \u017cyciowymi do\u015bwiadczeniami zar\u00f3wno sukces\u00f3w jak i pora\u017cek<\/li>\n<li>nauczymy si\u0119 bra\u0107 odpowiedzialno\u015b\u0107 za swoje reakcje na tzw. problemowe zachowania i dowiadywa\u0107 si\u0119, jakie moje oprogramowanie jest \u017ar\u00f3d\u0142em takiej reakcji i co mog\u0119 z tym zrobi\u0107 dla wsp\u00f3lnego dobra<\/li>\n<li>poznamy podej\u015bcie do \u017cycia oparte na wsp\u00f3\u0142pracy umys\u0142u my\u015bl\u0105cego z umys\u0142em intuicyjnym<\/li>\n<li>nauczymy si\u0119 przyjmowa\u0107 postaw\u0119 cia\u0142a, kt\u00f3ra wspiera pewno\u015b\u0107 siebie a obni\u017ca podatno\u015b\u0107 na stres<\/li>\n<li>b\u0119dziemy traktowa\u0107 emocje jako \u017ar\u00f3d\u0142o informacji o \u201eprogramach\u201d, kt\u00f3rymi si\u0119 pos\u0142ugujemy<\/li>\n<li>b\u0119dziemy zmienia\u0107 zdezaktualizowane \u201eprogramy\u201d na r\u00f3\u017cne sposoby (poprzez zmian\u0119 nastawienia do siebie, do innych, do \u015bwiata, na poziomie mentalnym, emocjonalnym, cielesnym i energetycznym)\n<ul style=\"line-height: 2em;\">\n<li>nauczymy si\u0119 uwalnia\u0107 projekcje (dra\u017cni mnie \u017ad\u017ab\u0142o w oku bli\u017aniego ale nie widz\u0119 belki w swoim oku)<\/li>\n<li>poznamy metod\u0119 docierania do spokoju wobec denerwuj\u0105cych (dot\u0105d) zachowa\u0144 kochanej osoby<\/li>\n<li>b\u0119dziemy transformowa\u0107 relacje w zgodzie z warto\u015bciami wyznawanymi przez obie strony<\/li>\n<li>przeistoczymy si\u0119 w malarzy obrazk\u00f3w tego, jak jest teraz i upragnionej rzeczywisto\u015bci<\/li>\n<li>staniemy si\u0119 pisarzami bajek o zmianach (od \u201ejak jest\u201d do \u201ejak chc\u0119 \u017ceby by\u0142o\u201d)<\/li>\n<li>nauczymy si\u0119 \u017cy\u0107 z intencj\u0105 - przeznacza\u0107 \u017cyciow\u0105 energi\u0119 na okre\u015blone cele<\/li>\n<li>wykorzystamy ognisko do uwalniania ograniczaj\u0105cych nawyk\u00f3w, przekona\u0144<\/li>\n<li>zaplanujemy pierwsze kroki prowadz\u0105ce do bliskiego sercu celu relacyjnego<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>b\u0119dziemy uczestniczy\u0107 w medytacjach prowadzonych na temat przerabianych zagadnie\u0144<\/li>\n<li>prze\u0107wiczymy techniki oddechowe do oczyszczania tego, co ju\u017c spe\u0142ni\u0142o swoje zadanie i do wype\u0142niania si\u0119 now\u0105, upragnion\u0105 energi\u0105.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"tab-38883\" class=\"sp-tab__tab-pane \" role=\"tabpanel\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"sp-tab-content animated fadeIn\"><ol>\n<li>Wzmacnianie cia\u0142a\n<ol>\n<li>poranny rozruch\n<ol>\n<li>rozlu\u017anianie<\/li>\n<li>rozci\u0105ganie<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<li>energia ognia; szybkie oddechy (np. Wim Hofa), oddech brzuchem\u2026<\/li>\n<li>minimorsowanie, k\u0105piele, p\u0142ywanie w jeziorze \u2013 warto ale w zgodzie z woln\u0105 wol\u0105<\/li>\n<li>\u017cycie z intencj\u0105 przeznaczania generowanej energii na okre\u015blone cele<\/li>\n<li>przywo\u0142ywanie po\u017c\u0105danego stanu<\/li>\n<li>przegl\u0105d innych metod\n<ol>\n<li>ruch fizyczny; si\u0142ownia, rower, p\u0142ywanie, joga, taniec\u2026<\/li>\n<li>burza m\u00f3zg\u00f3w \u2013 jak jeszcze mo\u017cecie to zrobi\u0107<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<li>Emanowanie moc\u0105\/postawa pewno\u015bci\n<ol>\n<li>uziemienie<\/li>\n<li>zajmowanie przestrzeni<\/li>\n<li>warto\u015bci, kt\u00f3rym s\u0142u\u017c\u0119<\/li>\n<li>spokojny oddech przeponowy<\/li>\n<li>burza m\u00f3zg\u00f3w \u2013 jak jeszcze mo\u017cecie to zrobi\u0107<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<li>Zaopiekowanie si\u0119 sob\u0105 w stresuj\u0105cym momencie\n<ol>\n<li>wzi\u0119cie siebie w ramiona<\/li>\n<li>wsp\u00f3\u0142czucie dla siebie<\/li>\n<li>zgoda na swoje emocje<\/li>\n<li>decyzja wyj\u015bcia z pozycji ofiary czynnik\u00f3w zewn\u0119trznych (on\/ona winni)<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<li>Odzyskiwanie\/kreowanie spokoju\n<ol>\n<li>decyzja zadbania o siebie<\/li>\n<li>dialog wewn\u0119trzny\/komenda<\/li>\n<li>oddychanie rozlu\u017aniaj\u0105co-uwalniaj\u0105ce<\/li>\n<li>dzia\u0142ania: kontakt z przyrod\u0105, masa\u017c, ulubiona muzyka, taniec, \u015bpiew, k\u0105piel, spacer, zabawa ze zwierzakiem, przytulenie si\u0119 do\u2026<\/li>\n<li>burza m\u00f3zg\u00f3w \u2013 jak jeszcze mo\u017cecie to zrobi\u0107<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<li>Budowanie postawy porozumienia\n<ol>\n<li>miejsce umys\u0142u po\u015br\u00f3d innych zmys\u0142\u00f3w cia\u0142a<\/li>\n<li>koherencja umys\u0142u i serca<\/li>\n<li>patrzenie na zachowania jak na strategie obronne przed doznawaniem trudnych uczu\u0107 pochodz\u0105cych z zadawnionych traum\/ran\/ okoliczno\u015bci<\/li>\n<li>wsp\u00f3\u0142czucie w miejsce oceny<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<li>Stawianie granic\n<ol>\n<li>wzi\u0119cie odpowiedzialno\u015bci za swoje reakcje i zachowania oraz oddanie drugiej osobie odpowiedzialno\u015bci za jej reakcje\/ zachowania<\/li>\n<li>j\u0119zyk porozumienia (bez przemocy)<\/li>\n<li>zdawanie sobie sprawy, co dzieje si\u0119 w moim ciele, gdy spotykam si\u0119 z niepo\u017c\u0105danym zachowaniem a nie co my\u015bl\u0119 na ten temat<\/li>\n<li>reakcje m\u00f3zgu \u017ce\u0144skiego a reakcje m\u00f3zgu m\u0119skiego<\/li>\n<li>w\u0142a\u015bciwy czas na rozmowy<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<li>Zasady utrzymywania zdrowych granic\n<ol>\n<li>uziemienie<\/li>\n<li>przep\u0142yw energii w kanale centralnym<\/li>\n<li>wzmacnianie swojej aury<\/li>\n<li>zdrowa w\u0105troba<\/li>\n<li>pozytywne informowanie drugiej osoby o swoich granicaach<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<li>Budowanie sprawczo\u015bci w relacjach\n<ol>\n<li>transformowanie swoich reakcji<\/li>\n<li>na nieakceptowalne zachowania obserwowane u wielu os\u00f3b<\/li>\n<li>na nieakceptowalne zachowania tylko jednej osoby<\/li>\n<li>uwalnianie ze swojego pola cudzych energii<\/li>\n<li>tworzenie bezpiecznych po\u0142\u0105cze\u0144 energetycznych pomi\u0119dzy dwiema osobami<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<li>Zmiana ograniczaj\u0105cych przekona\u0144\/nawyk\u00f3w\n<ol>\n<li>wy\u0142anianie ogranicze\u0144\/nawyk\u00f3w<\/li>\n<li>wyb\u00f3r nowych przekona\u0144\/nawyk\u00f3w<\/li>\n<li>zmiana z pomoc\u0105 odwiecznego rytua\u0142u ognia<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<li>Dokonywanie zmian z pomoc\u0105 bajki\n<ol>\n<li>rysunek stanu obecnego i stanu upragnionego<\/li>\n<li>symbol mnie w stanie obecnym (A) i symbol mnie w upragnionym stanie (B)<\/li>\n<li>pisanie bajki<\/li>\n<li>czytanie\/odgrywanie bajki przej\u015bcia z A do B<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<li>Medytacje prowadzone\n<ol>\n<li>koherencja umys\u0142u i serca<\/li>\n<li>cichy umys\u0142 i osadzenie si\u0119 w przestrzeni kreacji<\/li>\n<li>odzyskiwanie \u201eutraconych\u201d kawa\u0142k\u00f3w siebie w wyniku \u201esocjalizacji\u201d<\/li>\n<li>inne, dopasowane do potrzeb grupy<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\">Termin<\/h2><div class=\"mec-wrap mec-skin-list-container  \" id=\"mec_skin_3128\">\r\n    \r\n    \r\n        <div class=\"mec-skin-list-events-container\" id=\"mec_skin_events_3128\">\r\n        Nie odnaleziono wydarze\u0144!    <\/div>\r\n        \r\n        \r\n<\/div><h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\">Atrakcje<\/h2><div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\"><div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:33.34%\"><h6 class=\"wp-block-heading\">dla odpoczywaj\u0105cych aktywnie: <\/h6>\n\n<p>k\u0105piele w jeziorze, p\u0142ywanie kajakiem, spacery po lesie, kr\u00f3tkie rowerowe \u201ewypady\u201d, ping-pong, ringo, badminton, ognisko<\/p>\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\">dla odpoczywaj\u0105cych relaksacyjnie: <\/h6>\n\n<p>opalanie (le\u017caki, maty), kontemplacja jeziora, lasu, \u0142\u0105k, ich mieszka\u0144c\u00f3w, odg\u0142os\u00f3w przyrody, ciszy, przestrzeni, p\u0142omieni ogniska, gwiazd<\/p><\/div>\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:65%\"><figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-4 is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\"><figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" data-id=\"742\" src=\"https:\/\/gwps.pl\/coaching\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/skrzynia1-1024x768.jpg\" alt=\"Bory tucholskie\" class=\"wp-image-742\" srcset=\"https:\/\/gwps.pl\/coaching\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/skrzynia1-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/gwps.pl\/coaching\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/skrzynia1-600x450.jpg 600w, https:\/\/gwps.pl\/coaching\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/skrzynia1-300x225.jpg 300w, https:\/\/gwps.pl\/coaching\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/skrzynia1-768x576.jpg 768w, https:\/\/gwps.pl\/coaching\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/skrzynia1.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"1024\" data-id=\"740\" src=\"https:\/\/gwps.pl\/coaching\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/IMG_20200520_064624-scaled-1-768x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-740\" srcset=\"https:\/\/gwps.pl\/coaching\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/IMG_20200520_064624-scaled-1-768x1024.jpg 768w, https:\/\/gwps.pl\/coaching\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/IMG_20200520_064624-scaled-1-600x800.jpg 600w, https:\/\/gwps.pl\/coaching\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/IMG_20200520_064624-scaled-1-225x300.jpg 225w, https:\/\/gwps.pl\/coaching\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/IMG_20200520_064624-scaled-1-300x400.jpg 300w, https:\/\/gwps.pl\/coaching\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/IMG_20200520_064624-scaled-1-1152x1536.jpg 1152w, https:\/\/gwps.pl\/coaching\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/IMG_20200520_064624-scaled-1-1536x2048.jpg 1536w, https:\/\/gwps.pl\/coaching\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/IMG_20200520_064624-scaled-1-1568x2091.jpg 1568w, https:\/\/gwps.pl\/coaching\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/IMG_20200520_064624-scaled-1.jpg 1440w\" sizes=\"(max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><\/figure>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" data-id=\"741\" src=\"https:\/\/gwps.pl\/coaching\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/DSCF3637-scaled-1-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-741\" srcset=\"https:\/\/gwps.pl\/coaching\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/DSCF3637-scaled-1-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/gwps.pl\/coaching\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/DSCF3637-scaled-1-600x450.jpg 600w, https:\/\/gwps.pl\/coaching\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/DSCF3637-scaled-1-300x225.jpg 300w, https:\/\/gwps.pl\/coaching\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/DSCF3637-scaled-1-768x576.jpg 768w, https:\/\/gwps.pl\/coaching\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/DSCF3637-scaled-1-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/gwps.pl\/coaching\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/DSCF3637-scaled-1-2048x1536.jpg 2048w, https:\/\/gwps.pl\/coaching\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/DSCF3637-scaled-1-1568x1176.jpg 1568w, https:\/\/gwps.pl\/coaching\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/DSCF3637-scaled-1.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" data-id=\"738\" src=\"https:\/\/gwps.pl\/coaching\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/DSC_0245-scaled-1-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-738\" srcset=\"https:\/\/gwps.pl\/coaching\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/DSC_0245-scaled-1-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/gwps.pl\/coaching\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/DSC_0245-scaled-1-600x338.jpg 600w, https:\/\/gwps.pl\/coaching\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/DSC_0245-scaled-1-300x169.jpg 300w, https:\/\/gwps.pl\/coaching\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/DSC_0245-scaled-1-768x432.jpg 768w, https:\/\/gwps.pl\/coaching\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/DSC_0245-scaled-1-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/gwps.pl\/coaching\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/DSC_0245-scaled-1-2048x1152.jpg 2048w, https:\/\/gwps.pl\/coaching\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/DSC_0245-scaled-1-1568x882.jpg 1568w, https:\/\/gwps.pl\/coaching\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/DSC_0245-scaled-1.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" data-id=\"737\" src=\"https:\/\/gwps.pl\/coaching\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/DSCF5688-scaled-1-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-737\" srcset=\"https:\/\/gwps.pl\/coaching\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/DSCF5688-scaled-1-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/gwps.pl\/coaching\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/DSCF5688-scaled-1-600x450.jpg 600w, https:\/\/gwps.pl\/coaching\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/DSCF5688-scaled-1-300x225.jpg 300w, https:\/\/gwps.pl\/coaching\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/DSCF5688-scaled-1-768x576.jpg 768w, https:\/\/gwps.pl\/coaching\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/DSCF5688-scaled-1-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/gwps.pl\/coaching\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/DSCF5688-scaled-1-2048x1536.jpg 2048w, https:\/\/gwps.pl\/coaching\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/DSCF5688-scaled-1-1568x1176.jpg 1568w, https:\/\/gwps.pl\/coaching\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/DSCF5688-scaled-1.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" data-id=\"733\" src=\"https:\/\/gwps.pl\/coaching\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/DSCN3609-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-733\" srcset=\"https:\/\/gwps.pl\/coaching\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/DSCN3609-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/gwps.pl\/coaching\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/DSCN3609-600x450.jpg 600w, https:\/\/gwps.pl\/coaching\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/DSCN3609-300x225.jpg 300w, https:\/\/gwps.pl\/coaching\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/DSCN3609-768x576.jpg 768w, https:\/\/gwps.pl\/coaching\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/DSCN3609-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/gwps.pl\/coaching\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/DSCN3609-1568x1176.jpg 1568w, https:\/\/gwps.pl\/coaching\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/DSCN3609.jpg 1600w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/figure><\/div><\/div><h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\">Miejsce<\/h2><div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\"><div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:33.34%\"><h6 class=\"wp-block-heading\"><strong>Skrzynia 10, 83-221<\/strong> <\/h6>\n\n<p><a href=\"https:\/\/maps.app.goo.gl\/xkB3HpMDiHwMWSWs6\">link do map Google<\/a><br><em>wie\u015b na Kociewiu nad jez. S\u0142onym<br>11 km od Sk\u00f3rcza, 23 km od autostrady A1<\/em><\/p>\n\n<p class=\"has-normal-font-size\">Mieszkamy w trzech budynkach, \u0142azienki w osobnym budynku, \u017cywienie na miejscu dopasowane do potrzeb uczestnik\u00f3w (wegetaria\u0144skie, mieszane)<\/p><\/div>\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:65%\"><div id=\"wpmapblock_d0f34444\" data-settings='{&quot;map_marker&quot;:[{&quot;lat&quot;:&quot;53.72798&quot;,&quot;lng&quot;:&quot;18.42174&quot;,&quot;title&quot;:&quot;Skrzynia 10 - Bory Tucholskie&quot;,&quot;content&quot;:&quot;&quot;,&quot;iconType&quot;:&quot;default&quot;,&quot;customIconUrl&quot;:&quot;&quot;,&quot;customIconWidth&quot;:&quot;25&quot;,&quot;customIconHeight&quot;:&quot;40&quot;}],&quot;map_zoom&quot;:&quot;13&quot;,&quot;scroll_wheel_zoom&quot;:false,&quot;map_type&quot;:&quot;GM&quot;,&quot;center_index&quot;:0}' class=\"wpmapblockrender\" style=\"\n\t\t\twidth: 100%;\n\t\t\theight: 240px;\n\t\t\"><\/div><\/div><\/div><h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\">Rozk\u0142ad godzinowy warsztatu<\/h2><ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Przyjazd<\/strong> \u2013 wtorek od po\u0142udnia do wieczora lub w \u015brod\u0119 rano do godz. 9.30<\/li>\n\n<li>Ramowy rozk\u0142ad dnia (od wtorku do niedzieli) \u201eprzesuwalny\u201d w zale\u017cno\u015bci od potrzeb grupy i warunk\u00f3w pogodowych<ul class=\"wp-block-list\"><li>8.00 \u2013 9.00 budowanie relacji z cia\u0142em (energetyzowanie cia\u0142aoddychaniem, rozlu\u017anianie, rozci\u0105ganie, wzmacnianie) i om\u00f3wienie tematudnia<\/li>\n\n<li>10.00 \u2013 10.30 \u015bniadanie<\/li>\n\n<li>11.00 \u2013 13.30 zaj\u0119cia z przerw\u0105 na przegryzk\u0119 i rozlu\u017anienie<\/li>\n\n<li>13.30 \u2013 14.00 obiad<\/li>\n\n<li>15.30 &#8211; 17.15 zaj\u0119cia<\/li>\n\n<li>17.30 \u2013 18.00 kolacja<\/li>\n\n<li>19.00 \u2013 20.00 zaj\u0119cia<\/li>\n\n<li>20.00 \u2013 20.45 medytacja\/ognisko\/rozmowy tematyczne\u2026<\/li><\/ul><\/li>\n\n<li>Rozk\u0142ad ostatniego dnia &#8211; do obiadu taki sam, po obiedzie podsumowanie<\/li>\n\n<li>Zako\u0144czenie zaj\u0119\u0107 \u2013 niedziela godz. 16.15<\/li>\n\n<li><strong>Wyjazd<\/strong> &#8211; niedziela po 16.15, ale przed godz. 21.00 \ud83d\ude42 \ud83d\ude42 \ud83d\ude42 <\/li><\/ul><h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\">Inwestycja<\/h2><div data-block-name=\"woocommerce\/handpicked-products\" data-columns=\"1\" data-content-visibility=\"{&quot;title&quot;:true,&quot;price&quot;:true,&quot;rating&quot;:false,&quot;button&quot;:true}\" data-products=\"[3116]\" class=\"wc-block-grid wp-block-handpicked-products wp-block-woocommerce-handpicked-products wc-block-handpicked-products has-1-columns has-multiple-rows\"><ul class=\"wc-block-grid__products\"><li class=\"wc-block-grid__product\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/gwps.pl\/coaching\/produkt\/kurs-z-wypoczynkiem\/\" class=\"wc-block-grid__product-link\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<div class=\"wc-block-grid__product-image\"><img decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"300\" src=\"https:\/\/gwps.pl\/coaching\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Kursy-wyjazdowe-300x300.jpg\" class=\"attachment-woocommerce_thumbnail size-woocommerce_thumbnail\" alt=\"Kursy wyjazdowe\" srcset=\"https:\/\/gwps.pl\/coaching\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Kursy-wyjazdowe-300x300.jpg 300w, https:\/\/gwps.pl\/coaching\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Kursy-wyjazdowe-150x150.jpg 150w, https:\/\/gwps.pl\/coaching\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Kursy-wyjazdowe-100x100.jpg 100w, https:\/\/gwps.pl\/coaching\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Kursy-wyjazdowe.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/div>\n\t\t\t\t\t<div class=\"wc-block-grid__product-title\">Kurs z wypoczynkiem<\/div>\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<div class=\"wc-block-grid__product-price price\"><span class=\"woocommerce-Price-amount amount\"><bdi>1880,00&nbsp;<span class=\"woocommerce-Price-currencySymbol\">&#122;&#322;<\/span><\/bdi><\/span><\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t<div class=\"wp-block-button wc-block-grid__product-add-to-cart\"><a href=\"https:\/\/gwps.pl\/coaching\/produkt\/kurs-z-wypoczynkiem\/\" aria-label=\"Wybierz opcje dla &bdquo;Kurs z wypoczynkiem&rdquo;\" data-quantity=\"1\" data-product_id=\"3116\" data-product_sku=\"\" data-price=\"1880\" rel=\"nofollow\" class=\"wp-block-button__link  add_to_cart_button\">Wybierz opcje<\/a><\/div>\n\t\t\t<\/li><\/ul><\/div><h6 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\">(wystawiam faktury)<\/h6>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ju\u017c nie chcesz zadr\u0119cza\u0107 si\u0119 trudnymi relacjami w rodzinie, z kt\u00f3rej pochodzisz czy te\u017c tej, kt\u00f3r\u0105 tworzysz? Ju\u017c nie masz ochoty spotyka\u0107 ludzi, kt\u00f3rzy pocz\u0105tkowo wydaj\u0105 si\u0119 przyja\u017ani &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3951,"parent":3918,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-3121","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gwps.pl\/coaching\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3121","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gwps.pl\/coaching\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/gwps.pl\/coaching\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gwps.pl\/coaching\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gwps.pl\/coaching\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3121"}],"version-history":[{"count":29,"href":"https:\/\/gwps.pl\/coaching\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3121\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3952,"href":"https:\/\/gwps.pl\/coaching\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3121\/revisions\/3952"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gwps.pl\/coaching\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3918"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gwps.pl\/coaching\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3951"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gwps.pl\/coaching\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3121"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}