{"id":1366,"date":"2014-01-22T20:06:33","date_gmt":"2014-01-22T20:06:33","guid":{"rendered":"http:\/\/gwps.vot.pl\/theburnnout\/?p=1366"},"modified":"2021-09-23T19:01:47","modified_gmt":"2021-09-23T19:01:47","slug":"kathy-41-lat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gwps.pl\/coaching\/kathy-41-lat\/","title":{"rendered":"Kathy (41 lat)"},"content":{"rendered":"

Studium przypadku nr. 4: Katarzyna, dyrektor finansowa firmy zatrudniaj\u0105cej oko\u0142o 100 os\u00f3b.<\/b><\/h2>

By\u0142am kompletnie wyczerpana; ca\u0142e weekendy przesypia\u0142am i zacz\u0119\u0142am powa\u017cnie chorowa\u0107. Po miesi\u0119cznej nieobecno\u015bci czu\u0142am si\u0119 \u015bwietnie ale po czterech dniach po powrocie do pracy wszystko wr\u00f3ci\u0142o\u2026<\/p><\/blockquote>

Objawy:<\/h3>
  • praca po godzinach<\/li>
  • brak czasu dla siebie, zaniedbanie mieszkania<\/li>
  • nie korzystanie z urlopu<\/li>
  • zagubienie poczucia w\u0142asnej warto\u015bci, sprawczo\u015bci<\/li>
  • niech\u0119\u0107 do zarz\u0105du<\/li>
  • ch\u0119\u0107 przekonania innych o swoich umiej\u0119tno\u015bciach<\/li>
  • podejmowanie si\u0119 nowych zada\u0144 bez realizowania potrzeby zatrudnienia dodatkowych os\u00f3b<\/li>
  • niedotrzymywanie termin\u00f3w spotka\u0144 prywatnych<\/li>
  • problemy z wysypianiem si\u0119<\/li>
  • zapadanie na zdrowiu \u2013 totalna niemoc, brak energii, ch\u0119ci dzia\u0142ania, niemo\u017cno\u015b\u0107 my\u015blenia<\/li>
  • ocena okresowa wg. nieznanych kryteri\u00f3w<\/li>
  • niebranie pod uwag\u0119 potrzeby zatrudnienia dodatkowych os\u00f3b<\/li>
  • wymaganie dzia\u0142a\u0144 w firmie po godzinach (firma \u201ematka\u201d w USA aktywna w polskich godzinach wieczornych)<\/li>
  • dzwonienie w sprawach s\u0142u\u017cbowych w dowolnym czasie dnia i tygodnia<\/li>
  • presja czasu – wymaganie natychmiastowego dzia\u0142ania na rzecz firmy bez honorowania wolnego czasu i potrzeb pracownika.<\/li>
  • Pracownik wymusi\u0142 na dyrekcji kryteria oceny. Spe\u0142ni\u0142 a nawet przekroczy\u0142 wszystkie wska\u017aniki a dosta\u0142 ocen\u0119 miern\u0105 (st\u0105d zapa\u015b\u0107 poczucia warto\u015bci i mo\u017cliwo\u015bci oceny swoich osi\u0105gni\u0119\u0107).<\/li><\/ul>

    Warunki w pracy:<\/h3>
    • ocena okresowa wg. nieznanych kryteri\u00f3w<\/li>
    • niebranie pod uwag\u0119 potrzeby zatrudnienia dodatkowych os\u00f3b<\/li>
    • wymaganie dzia\u0142a\u0144 w firmie po godzinach (firma \u201ematka\u201d w USA aktywna w polskich godzinach wieczornych)<\/li>
    • dzwonienie w sprawach s\u0142u\u017cbowych w dowolnym czasie dnia i tygodnia<\/li>
    • presja czasu – wymaganie natychmiastowego dzia\u0142ania na rzecz firmy bez honorowania wolnego czasu i potrzeb pracownika.<\/li>
    • Pracownik wymusi\u0142 na dyrekcji kryteria oceny. Spe\u0142ni\u0142 a nawet przekroczy\u0142 wszystkie wska\u017aniki a dosta\u0142 ocen\u0119 miern\u0105 (st\u0105d zapa\u015b\u0107 poczucia warto\u015bci i mo\u017cliwo\u015bci oceny swoich osi\u0105gni\u0119\u0107).<\/li><\/ul>

      Podej\u015bcie pracownika:<\/h3>
      • ch\u0119\u0107 wykazania si\u0119 i uzyskania akceptacji z zewn\u0105trz<\/li>
      • podejmowanie si\u0119 dzia\u0142a\u0144 kosztem swojego czasu<\/li>
      • ochranianie pracownik\u00f3w \u2013 branie na siebie wi\u0119cej obowi\u0105zk\u00f3w<\/li>
      • przekonanie, \u017ce tylko bardzo ci\u0119\u017ck\u0105 prac\u0105 mo\u017cna do czego\u015b doj\u015b\u0107<\/li>
      • odwo\u0142ywanie prywatnych spotka\u0144, gdy firma \u201edorzuca\u0142a\u201d zadania<\/li>
      • rezygnacja z dbania o siebie na rzecz dbania o interesy firmy<\/li><\/ul>

        Mechanizmy ratunkowe:<\/h3>
        • uprawianie sportu<\/li>
        • spanie na okr\u0105g\u0142o w weekendy<\/li>
        • realizowanie si\u0119 w swoim hobby<\/li>
        • utrzymanie dobrych relacji z rodzin\u0105 pochodzenia<\/li><\/ul>

          Dzia\u0142ania coachingowe:<\/h3>
          • ocena stopnia wypalenia zawodowego<\/li>
          • zbadanie zysk\u00f3w\/strat enenrgii w kontakcie ze wszystkimi osobami z \u017cycia zawodowego i prywatnego<\/li>
          • zbadanie kluczowych czynnik\u00f3w destabilizuj\u0105cych<\/li>
          • rozwa\u017cenie scenariusza pozostania w tej sytuacji w pracy (pog\u0142\u0119bienie wypalenia zawodowego, depresja, zapa\u015b\u0107 zdrowotna, niemo\u017cno\u015b\u0107 zbudowania trwa\u0142ej relacji\/za\u0142o\u017cenia rodziny, samotno\u015b\u0107, utrata sensu \u017cycia)<\/li>
          • zabadanie zakresu wp\u0142ywu na wprowadzenie niezb\u0119dnych zmian (znikomy)<\/li>
          • podj\u0119cie decyzji o zmianie pracy<\/li>
          • praca nad rozwini\u0119ciem asertywno\u015bci, w tym rezygnacja ze znajomo\u015bci\/wydarze\u0144 obni\u017caj\u0105cych dobrostan<\/li>
          • obni\u017cenie poziomu wymaga\u0144 w stosunku do siebie z 300% na 80%<\/li>
          • zmiana przekona\u0144 dotycz\u0105ca nier\u00f3wno\u015bci w szansach kobiet i m\u0119\u017cczyzn na po\u017c\u0105dane stanowisko<\/li>
          • znalezienie nowego miejsca pracy (bez \u201dameryka\u0144skiego\u201d stylu wyzysku pracownika)<\/li>
          • przygotowanie si\u0119 do sprostania swojej potrzebie zadowolenia innych na rzecz realizowania swoich standard\u00f3w dobrego wykonywania pracy<\/li>
          • tworzenie r\u00f3wnowagi mi\u0119dzy opiekowaniem si\u0119 innymi a dbaniem o sw\u00f3j dobrostan<\/li>
          • powr\u00f3t do marze\u0144 o zmianie profilu pracy<\/li>
          • stworzenie wizji p\u0142ynnego przenoszenia zaanga\u017cowanie w prac\u0119 w roli dyrektora finansowego na trenera\/wyk\u0142adowc\u0119 tej wiedzy i umiej\u0119tno\u015bci<\/li>
          • tworzenie zasad balansu pomi\u0119dzy prac\u0105 a \u017cyciem prywatnym<\/li><\/ul>

            Kluczowe dzia\u0142ania:<\/h3>
            • osoba si\u0119gn\u0119\u0142a po pomoc \u2013 op\u0142aci\u0142a z g\u00f3ry cykl coachingu, \u017ceby nie m\u00f3c si\u0119 ju\u017c wycofa\u0107<\/li>
            • obejrza\u0142a swoj\u0105 sytuacj\u0119 i odkry\u0142a, \u017ce gra rol\u0119 ofiary i oczekuje zmiany od wsp\u00f3\u0142pracownik\u00f3w<\/li>
            • przej\u0119\u0142a odpowiedzialno\u015b\u0107 za sw\u00f3j dobrostan<\/li>
            • odkry\u0142a, \u017ce stara si\u0119 dawa\u0107 wi\u0119cej ni\u017c jest to realistyczne i sprzyjaj\u0105ce r\u00f3wnowadze<\/li>
            • uwierzy\u0142a, \u017ce mo\u017ce pracowa\u0107 w firmie o zasadach zbli\u017conych do jej wyobra\u017ce\u0144 o dobrej organizacji<\/li><\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

              „…By\u0142am kompletnie wyczerpana…” Kathy (41 lat) Dyrektor finansowa, By\u0142am kompletnie wyczerpana; ca\u0142e weekendy przesypia\u0142am i zacz\u0119\u0142am powa\u017cnie chorowa\u0107. Po miesi\u0119cznej nieobecno\u015bci czu\u0142am si\u0119 \u015bwietnie ale po czterech dniach po powrocie do pracy wszystko wr\u00f3ci\u0142o\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"quote","meta":{"footnotes":""},"categories":[65,40],"tags":[],"class_list":["post-1366","post","type-post","status-publish","format-quote","hentry","category-przyklady","category-wypalenie-zawodowe","post_format-post-format-quote"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gwps.pl\/coaching\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1366","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gwps.pl\/coaching\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gwps.pl\/coaching\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gwps.pl\/coaching\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gwps.pl\/coaching\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1366"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gwps.pl\/coaching\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1366\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gwps.pl\/coaching\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1366"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gwps.pl\/coaching\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1366"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gwps.pl\/coaching\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1366"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}