Wypalenie jest reakcją na stres i przejawia się emocjonalnym, psychicznym i/lub fizycznym zmęczeniem.
Zielony – Wszystko w porządku.
Jeśli we wszystkich trzech sferach funkcjonowania znajdujesz się w zielonym obszarze skali to znaczy, że w Twoim życiu obecne są zaangażowanie, motywacja i energia. Masz zasoby i wiesz jak je wykorzystać w stresujących sytuacjach. Jeśli zauważysz jakiekolwiek sygnały ostrzegawcze zwyczajnie skup się na odzyskaniu równowagi.
Jeden lub więcej obszarów żółtych – Potraktuj poważnie sygnały ostrzegawcze.
Kolor żółty mówi, że sygnały ostrzegawcze w tej sferze funkcjonowania przybrały duże i stałe natężenie. Sugeruje silne przeciążenie stresem. Twój organizm i jego możliwości osiągnęły górną granicę możliwości i nie są w stanie dłużej działać w takich warunkach. Przerwy i czas na odpoczynek są coraz bardziej niezbędne by „naładować baterie”. Być może warto przeanalizować i redefiniować cele stawiane sobie lub innym.
Jeden lub więcej obszarów czerwonych – Ostatni moment na zdecydowane działania!
Czerwone obszary informują, że w tych sferach Twój organizm wyraźnie przestaje poprawnie działać. Wymagane są szybkie i zdecydowane działania, które pozwolą odzyskać mu funkcjonalność. Być może będziesz zmuszony diametralnie zmienić swoje zwyczaje, a także to, jak podchodzisz do siebie i swoich potrzeb. Być może niezbędne będzie zwrócenie się o fachową pomoc do profesjonalistów.
Ta strona używa plików cookie, aby poprawić Twoje doświadczenia podczas poruszania się po stronie. Spośród nich, pliki cookie, które są skategoryzowane jako niezbędne, są przechowywane w Twojej przeglądarce, ponieważ są one niezbędne do działania podstawowych funkcji witryny. Używamy również plików cookie stron trzecich, które pomagają nam analizować i zrozumieć sposób, w jaki korzystasz z tej strony. Te pliki cookie są zapisywane w przeglądarce tylko za Państwa zgodą. Użytkownik ma również możliwość zrezygnowania z tych plików cookie. Jednak rezygnacja z niektórych z tych plików cookie może wpłynąć na komfort przeglądania strony.
Niezbędne pliki cookie są absolutnie niezbędne do prawidłowego funkcjonowania strony internetowej. Te pliki cookies zapewniają podstawowe funkcje i zabezpieczenia strony internetowej, w sposób anonimowy.
Cookie
Duration
Description
cookielawinfo-checkbox-analytics
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional
11 months
The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy
11 months
The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Funkcjonalne pliki cookie pomagają w realizacji pewnych funkcji, takich jak udostępnianie zawartości witryny na platformach mediów społecznościowych, zbieranie opinii i innych funkcji stron trzecich.
Pliki cookie dotyczące wydajności są wykorzystywane do zrozumienia i analizy kluczowych wskaźników wydajności strony internetowej, co pomaga w dostarczaniu lepszych doświadczeń użytkownika dla odwiedzających.
Analityczne pliki cookie są wykorzystywane do zrozumienia, w jaki sposób odwiedzający wchodzą w interakcję z witryną. Te pliki cookie pomagają dostarczyć informacji na temat liczby odwiedzających, współczynnika odrzuceń, źródła ruchu itp.
Reklamowe pliki cookie są wykorzystywane do dostarczania odwiedzającym odpowiednich reklam i kampanii marketingowych. Te pliki cookie śledzą odwiedzających w różnych witrynach i zbierają informacje w celu zapewnienia dostosowanych reklam.