Jak inaczej może wyglądać moja przyszłość?
Ile czasu potrzebujesz?
30 minut
Cel ćwiczenia?
Kiedy już będziesz w stanie skupić się na pozytywnym wyobrażeniu swojej przyszłości, to ćwiczenie pomoże Ci stworzyć plan „zmiany”.
Przygotuj trzy kartki, coś do rysowania (kolorowe kredki, flamastry…) i do pisania.
1. Rzeczywistość
Najpierw określ obszar życia, w którym chcesz dokonać zmian. Może to być radzenie sobie z wyzwalaczami stresu („zwycięzcy” z ćw. Uczulacze), jakaś Twoja umiejętność (odmawianie, dbanie o siebie, delegowanie zadań…), pozycja w firmie, jakość relacji z konkretną osobą – cokolwiek, co chcesz, by zmieniło się w pożądany przez Ciebie sposób.
- Teraz zilustruj to, w jaki sposób postrzegasz sprawy w tym obszarze dzisiaj. Wykorzystując myślenie symbolami i metaforą pokaż to w postaci rysunku (schematu, szkicu lub w dowolnej innej formie, która Cię pociąga).
Przejdź do następnej strony by kontynuować ćwiczenie lub skontaktuj się z profesjonalnym coachem
