Patricia (34 lata)

Studium przypadku nr. 9: Patrycja (34 lata), prawnik

Patrycja jest trzydziestoczteroletnim prawnikiem i ciężko pracowała równocześnie wychowując syna i prowadząc bogate życie towarzyskie. Ostatnio w pracy zaczęła odczuwać pogorszony nastrój i wyczerpanie fizyczne. Codziennie wychodziła z pracy bojąc się powrotu nazajutrz. Czuła, że cała odpowiedzialność spoczywa na jej barkach a lista zadań do wykonania nie ma końca. Współpracownicy irytowali ją a z jej maili przebijała złość większa niż ta, na którą chciała sobie pozwolić. Nie umiała powstrzymać się przed zajadaniem stresu. To nie pomagało, gdyż rodziło niepokój dotyczący nadwagi. Poza tym zaczęła cierpieć na bóle głowy wywołane napięciem i nie mogła zasnąć, gdyż odczuwała stały niepokój.

Czytaj więcej„Patricia (34 lata)”

Yasmine (52 lata)

Studium przypadku nr. 7: Yasmine (52 lata), nauczycielka

Yasmine uczy w szkole podstawowej w Rzymie. Rozpoczęła pracę pod koniec lat dziewięćdziesiątych z wielkim entuzjazmem. W swojej pierwszej szkole była bardzo zadowolona. Potem zmieniła szkołę na bliższą jej miejscu zamieszkania ale w okolicy o mniej korzystnej sytuacji społecznej. Po dobrym starcie w nowej szkole poprosiła o pracę w niepełnym wymiarze godzin i to zrodziło trudności.

Poczuła, że znalazła się na uboczu, „odrzucona” zarówno przez uczniów (spędzanie mniej godzin z uczniami wywołało gorszy efekt dydaktyczny), jak i przez kolegów (mniejszy przepływ informacji, rzadsze kontakty). To wprowadziło zamęt w życie Yasmine i odbierało sytuację jako permanentny stres.

Czytaj więcej„Yasmine (52 lata)”

Zola (45 lat)

Studium przypadku nr. 8: Zola (45 lat), pracownik naukowy

Prowadzi prace badawcze w jednym z włoskich uniwersytetów. Rozpoczęła pracę około dziesięciu lat temu po okresie bardzo niestabilnej sytuacji robienia kariery i przechodzenia z firmy do firmy. Była bardzo szczęśliwa, że znalazła zatrudnienia w tak poważnej instytucji. Zarabiała mniej niż w firmach, ale uzyskała możliwość ustabilizowania swojej pozycji.

Po czterech latach wygrała kontrakt na trzy lata. Ogromnie się z tego cieszyła, ale po kilku miesiącach sytuacja uległa dezorganizacji. Jej małżeństwo stanęło pod znakiem zapytania i postanowiła je zakońćzyć. To oznaczało więcej czasu potrzebnego na opiekowanie się dziećmi. Potem zrodziły się trudności w relacji z szefem i musiała przenieść się do innego działu. Także w tym czasie bardzo głęboko przeżywała śmierć brata.

Czytaj więcej„Zola (45 lat)”

Xavier (40 lat)

Studium przypadku nr. 6: Xavier (40 lat), właściciel znanego pubu

Xavier jest właścicielem British Pub w małym mieście Abruzzo. Pub został otworzony w 1997. Na początku odniósł sukces. Ale Xavier przepracowywał się, pracował nocami, mało spał, odżywiał się nieregularnie, narastały trudności w komunikacji z pracownikami baru.

Stał się nerwowy, zakończył związek z wieloletnią partnerką, miał kilka wypadków samochodowych i zaczął wchodzić w konflikty z pracownikami a nawet z niektórymi klientami. Był w stanie zrozumieć sygnały jako dowody wypalenia i zdecydował się podjąć wyzwanie przejścia procesu psychoterapii.

Czytaj więcej„Xavier (40 lat)”

Cecillia (53 lata)

Studium przypadku nr. 5 Coach, terapeuta, właściciel firmy szkoleniowej współpracującej z trenerami z wolnej stopy, biuro w domu.

Pracowałam coraz więcej i więcej z narastającym spadkiem wydajności. Moja nieefektywność wywoływała we mnie złość na samą siebie i stawałam się ostra dla ko-trenerów. Przestałam zasypiać szybko i łatwo nawet gdy naprawdę się starałam.

Objawy:

Czytaj więcej„Cecillia (53 lata)”

Kathy (41 lat)

Studium przypadku nr. 4: Katarzyna, dyrektor finansowa firmy zatrudniającej około 100 osób.

Byłam kompletnie wyczerpana; całe weekendy przesypiałam i zaczęłam poważnie chorować. Po miesięcznej nieobecności czułam się świetnie ale po czterech dniach po powrocie do pracy wszystko wróciło…

Czytaj więcej„Kathy (41 lat)”

Gloria (41 lat)

Studium przypadku nr. 3: Gloria (41 lat), menadżer projektu procesu zmian IT w międzynarodowym banku

Gloria jest menadżerem projektu procesu zmian IT w międzynarodowym banku. Uczestniczyła w dwóch restrukturyzacjach w ostatnich latach, przy czym ostania jeszcze się nie zakończyła. Jest pewna, że chce utrzymać swoją pracę, ale ma do czynienia z wieloma obawami dotyczącymi jej pracowników.

Czytaj więcej„Gloria (41 lat)”

Harald (39 lat)

Studium przypadku nr. 2: Harald (lat 39), szef działu IT w dużej firmie elektronicznej

To była kompletna zapaść. Na początku roku Harald, osoba odpowiadająca za dział IT w dużej firmie elektronicznej, wyczerpany spędził w łóżku cztery długie tygodnie. „Nie miałem żadnej motywacji, nie mogłem ani czytać, ani oglądać telwizji, nawet nie miałem nastroju, żeby porozmawiać z kimś przez telefon. Nie interesował mnie nikt i nic.” – tak opisywał swoje najgorsze momenty w życiu. Pracoholik i samotny ojciec ignorował liczne wczesne sygnały ostrzegawcze.

Czytaj więcej„Harald (39 lat)”

Andrzej (39 lat)

Studium przypadku nr. 1: Andreas (39 lat), menadżer projektu w dziale zarządzania innowacjami IT

Przez siedem lat Andreas był menadżerem projektu w dziale innowacyjnego zarządzania IT w znanej firmie handlowej. Pracował 80-90 godzin tygodniowo i także w weekendy poświęcał czas pracy czuwając aktualnie nad siedmioma projektami. Zarządzanie dotyczyło 15, czasami blisko 20 osób odpowiedzialnych za realizację zadań. Osoby te zanagażowane były także w liczne równoległe projekty.

Czytaj więcej„Andrzej (39 lat)”